我16岁，女生，为什么我的情绪总是这么不稳定呢？总是忍不住发火

Question

怎么办？？要怎么控制自己啊？我知道这样不好，对月经会不会有影响啊？？？？

Answer 1

饮食上要稍微注意下，现在上学压力大，难免有些脾气，但还是要学会控制自己追问

噢，谢谢，o(︶︿︶)o 唉，我总是忍不住对弟弟妹妹发火，我的火气好像特别大

追答

吃饭上营养要均衡，学会适当分散注意力，要爱护弟弟妹妹，不能把自己的火发泄在其他人身上，心情不好的时候写出来，完了后撕掉，这样心情会好些，希望对你有帮助。

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Answer 2

人不会总是无缘无故发火的，所谓相由心生，情随境迁，掌握发火的根源才能够明白火该不该烧，值不得值得烧；另一方面，学会克制，学会主宰自我同样是必须的，人不应该拿别人折磨自己，更不应该自己折磨自己，不是么？

Answer 3

人不会无缘无故的有情绪，找找原因，或许是有什么压力，或把你的心声找个知己倾诉，或自己减压，不想太多就好，一切顺其自然

Answer 4

别太紧张了，放平心态吧，想发火时就想想开心的事情。或者出去走走，要学会控制和转移自己的情趣，这是长大的第一部。

Answer 5

肝火旺。自我控制脾气吧，然后可以适当食疗。经常吃雪梨。对例假有影响的。