职场人最渴望快速成长，能独揽一面，但如何才能快速成长是职场人所关注的问题。
一位32岁、K12教育行业的职场人因行业不景气，一下子找不到了方向，心理异常焦虑，连续一周失眠。于是昨天晚上联系老王做职业辅导。
老王认为，不管什么行业，只要有大的变动，就会有很多人因此失去工作。如何才能让自己有随时切换行业的能力呢？
老王认为，对职场人想要有随时切换的能力，你需要做到：必须有一技之长。纵观历史，凡是有大成就的人，都是有“一技之长”的人。
只要具有“一技之长”，再借助快速成长的方法论，你的职业发展会风雨无阻。
对于职场人来说，如何才能实现高效率地成长呢？老王在此给你推荐一个快速高效成长模型：GROW模型。GROW模型能够帮助职场人理清现状，减少不必要的干扰。
什么是GROW模型呢？先看下图：
GROW模型是由“G→R→O→W”的整个过程，具体如下：
G: goal 目标：制定合理的适合自己特点目标，不盲目，不随意。可以树立标杆，以标杆导向，明确差距，步步靠拢。
R: reality 现状，明确现状定目标，
O: options 选择方案：找到差距寻问题。找到差距，寻找产生差距的问题，并解决这些问题，进入成长路径。
W: will 意愿：意愿支撑动力强。明确自己的意愿、目标，或者使命，才能具备强劲持久的动力。多用what来问问自己，是什么导致自己的困扰不前，能从哪方面入手逐步趋近目标
那么，如何应用GROW模型高效率成长呢？老王给你5个建议：
1、设置优秀坐标，将领导做为榜样。
一个人能够得到快速进步，变得越发优秀的前提是：他渴望自己成为一个优秀的人。这也是老王经常提到的：人在职场，你必须学会用眼睛观察和用心思考领导是如何布置工作、如果处理复杂的关系等等。但很多时候，领导做得不一定对，你必须用思辨思维来综合思考，你才能进步更快，而不是去挑领导的毛病。
所以，那些在职场中进步神速的员工一定是给自己设定了一个优秀的目标。在明确目标的前提下，职场人才能够清晰地选择自己成长的路径去提升自我，达到目标。
沈小姐在刚进入公司的时候，就把他的领导作为了自己的成长目标。在榜样的作用下，找差距，扬长避短调整自己的工作方法。和同期进入公司的另外两名同事相比，她的领悟能力似乎更强一些，进步要更快一些，也因此获得了更多的机会，进入了一种高效成长的良性循环。
在职场中将你的上司当做成长坐标，是一个有效的方法，在近距离优秀标杆的引导下，更容易激发自己的潜力，找到最优成长路径。
2、明确现状，找到短板，客观认识自己
实现成长目标的过程，就是由起点走向目标的过程。除了明确目标之外，明确当下自己的现状也尤为重要。
在对自己的现状进行描述时，很多人常常会给出一些模糊感性的，带有主观色彩的形容。
在老王的职业咨询中，就曾听到过非常之多的咨询者这样描述自己“我现在发展不太好，很迷茫”，又或者“我认为自己到了瓶颈期”等等。
为了清晰认清自己的现状，职场人可以通过以下几个问题对自己进行提问。
你的核心竞争力是什么？你的优势劣势各是什么？
你现在与目标相差多大的距离？
什么阻止你实现目标？
如果想要实现目标，你最需要的是什么？包括资源、能力、方法等等。
是否有人达到了这个目标，你从中学到了什么？
你目前在自己的职业领域中取得了哪些成绩？
通过这些问题，职场人能够对自己有更清晰的判断，而不是一种对模糊的主观认识。
3、学习上司的工作方法吸收领导的工作经验。
踩在巨人的肩膀上能更快地登上高峰，那么在工作中，如果你渴望得到快速成长，一定要懂得吸收优秀的工作方法和工作经验。
总经理助理莫小姐虽然入职只有半年，但是却得到了领导的赏识，因为她能够在一些上传下达的工作，会议记录，票据整理等等简单的工作中，摸清上司的工作逻辑。所以，领导交给她的事情，总是做得很稳妥。
领导是职场人身边最优秀的样板，从领导的决策以及会议精神中，可以分析出领导工作的思维和逻辑。将这种思维和逻辑转化为自己的方法，一定会让你的成长更有效率。
4、敢于和领导沟通，更容易得到指点，收获成长。
在职场中，很多人会习惯性地选择闷头努力。他们并没有主动和领导沟通的意愿，或是畏惧与领导的沟通，把靠近领导当成一种谄媚的行为。
这虽然是一种群体意识，但并不意味着它是正确的、有价值的。老王曾接触过不少职场高管，他们肯定了这一点：在自己的成长期，其中一部分的成长得益于领导的指点。因为领导所指点的一些工作思路和工作方法，已经经过了大量的实践验证。而一门心思只是闷头工作的人，往往要花费更大量的时间，才能在工作中总结出一些经验。
5、学会更好的展示自己。
很多职场人都天真地希望遇到一个公平公正和愿意帮助自己成长的领导。实际上，这种场景只有在电视剧中才能看到。因为领导在处理事情时，都会根据“需要和利害关系”来调整人事任免，根本就没有对与错。如果有一天，你坐到了领导的位置，你也会这样做。
那么，你该如何让领导知道和信任你呢？合理地展示自己。因为合理的展示才会引起领导的关注和调用；过度展示会使人厌烦。
关于如何展示自己，老王在以前的文章多次详细地分析，也给了具体的方法论，具体请查看以往的文章。
写在最后
每一位职场人都应该树立向上沟通的思维，与领导保持平等、通畅的沟通，可以获得更多的指点和经验，这些经验有助于职场人形成更高效的做事逻辑，并在应用中得到更大的进步。
要想成为职场高效能人士需要做到以下几点：
设定目标，想清楚自己要的结果是什么，然后再采取行动。最好能把大目标拆解成阶段性的小目标，集中所有精力和资源单点突破，效率会明显提升。
2. 主动干掉一切“不重要也不紧急的事”，比如八卦、追剧；拒绝大部分“紧急但不重要的事”，比如跳出来的新邮件、可参加可不参加的会议；立刻完成那些“重要且紧急的事”，比如下周要提交的投标方案；把省出来的时间，用在“重要但不紧急的事”上，这些应该是你花时间思考和投资的重点。
3. 掌握一套快速学会新领域和新业务的方法。可以先找到该领域评价最高、系统性最强的10本书，高强度泛读，梳理出核心概念、主要观点、框架逻辑。再通过精读，修正这些核心概念之间的关联，建立系统模型。有不清楚的地方，求教业内专家，最后彻底吃透。只有这样，才能在面对新的工作领域和内容时，做到得心应手。
4. 把自己每天的工作时间切成几段，每一个单独的时间段内，都集中精力只做一件事情，而不是同时做几件。
5. 寻找几位能力互补的同事，建立自己的私人学习小组，分享和交流学习心得。有些事情一个人很容易陷入僵局，通过讨论碰撞，不仅能快速解决问题，还能启动更深入的思考。要知道：一个人的成长，70%来自工作中的学习，10%来自正式培训，剩下20%来自向他人学习。
6. 要有意识地构建优质人脉，需要时能第一时间找到合适的人帮忙。经营人脉的方法，绝不是到处蹭合影、加微信，而是不断积累并输出自己的价值。当你能够帮到越来越多厉害的人，你的人脉就会越来越广，质量也会越来越高。像群发文章求转发、私信推销你的产品、未经同意把朋友拉入大群，这些随意求人帮忙、挥霍人脉的动作，一定要避免。
7. 别让外部环境左右你的情绪，用积极的态度，消解负面情绪对自己的影响：把“他把我气疯了”，改成“我可以控制自己的情绪”；把“这件事根本不可能做到”，改成“给我点时间让我想想对策”。然后，把时间和精力投入到寻找解决问题的方法上。
8. 新晋领导不要抢员工的活，否则你会成为团队的瓶颈。所有的具体工作，都要合理地安排给员工，不要有“我擅长，我来做”的心态。遇到有依赖感的下属，学会说“你觉得呢”，让他自己提供方案，你来做选择题，节省自己的时间。
9. 让生活上的选择变少、变简单，比如衣橱中保留少数几个款式的衣服，不用每天想穿什么；出门尽量提前叫好车，路上还可以处理工作事务；锁定几家口味和质量都不错的餐馆，能节省很多思考“今天中午吃什么”这个世纪难题的时间……很多人感觉时间不够用，就是因为在太多不需要复杂选择的地方，花费了太多时间。
10. 养成良好的生活习惯：吃营养的食物、充分休息、定期运动、规律作息，让自己保持旺盛的精力。
11. 注重工具的力量，善于运用印象笔记或有道云笔记这类办公工具。把所有待处理的零碎事项放入这些“外接硬盘”，利用零碎时间分类处理。尽可能让大脑只专注于思考和解决重要问题，不要因为记事而占据“带宽”。
12. 利用好碎片时间，而不是让手机把你的时间碎片化。尽量选择公共交通工具，这样你就有了大把的碎片时间，可以在手机上做三件事：把今天的工作做个小结；把明天的工作清单做个更新；把今天值得学习的内容集中消化掉。
高效能做事，建议从战略和战术两个方面着手，战略层面要找到内驱力和目标，比如想要为其他人创造价值，成为成功的人，成为受人尊敬的人，这将作为高效能源源不断的燃料，战术层面掌握提升效率的方法，以下从战术层面分享几个好用的工具。
分享高效能人士必备的七个APP，希望合理规划时间，最大化产出，拥抱幸福与成功。
1.经纬名片通
一个好用的名片扫描工具，用它对着名片扫一扫，你就可以直接将名片上的信息保存在手机上，不再需要手动输入。信息会直接生成进通讯录，再也不用费心保存纸质名片。同时你也能添加自己的电子名片，并可通过微信、qq、邮箱等方式发送给他人，省去忘带名片的困扰。实在是职场社交必备利器。
2.小睡眠
保持良好的睡眠习惯是提高工作效率和生活效率的基本法则。但说来容易做来难，这时小睡眠这款app令人如获至宝。里面不仅有300多种白噪音，还有包括专注力引导、无压午休睡眠引导、睡前冥想引导、深度睡眠引导等免费功能。更有明星哄睡、明星叫醒，希望被男神女神温柔叫起的你不再有起床气，带着美好心情开启高效的一天吧！
3.生辰
从展示你的生与死，到光阴与心愿。一款只有三个功能的app，生之钟、死之钟、心愿的银河。功能简单到令人发指，时钟秒数的滴答声却振聋发聩。在生的界面，你可以看到自己活了多少天、多少小时、多少分钟；在死的界面，你可以看到自己还能吃多少顿饭，还能过多少个周末，还有多少个假期。明日复明日，明日何其多？看着死之钟，再也不敢想这件事我可以明天再做，这个人我可以明天再陪。这款app让我们时刻警醒自己，珍惜时间，尊重生命。
4.iFlyPlus
珍惜时间的同时，掌握时间机器，以享受光阴的美好。iFlyPlus在为你省时省心的同时，精心搜罗了世界各地最有趣、有意义的活动，让你生命的每一秒都更加精彩地度过。作为一个私人飞机领域的创新型软件，这款app不仅可以实时查询报价，一键预定包机，为各路大佬全方位节省时间，还能看到各种机型的详细参数，让你对私人飞机更多一层了解。“爱探索”界面的各种内容都令人眼前一亮，每一个活动都有让你即刻将其加入人生清单的冲动。
5.西梅
一款双语资讯app。商业、科技、生活、金融等各大板块的世界知名媒体，例如ABC News，全球科技产品测评网站 CNET ，CNN，华盛顿邮报，时代杂志，卫报等等都可以实时观看，随时了解全世界的新闻。更支持中文、英文、中英文切换，让你在获取新资讯的同时锻炼英语能力。
6.幕布
一款兼具使用感和逻辑性的大纲文档工具。你可以用它来做读书笔记、会议记录、内容创作，也可以把它当成清单工具，管理待办事项、购物清单，更可以用它整理思维，一键生成思维导图。你对生活有多认真，你的幕布就有多强大。它不仅支持手机app，也支持网页版和桌面版。文档分享、文档协作的功能更方便你与同事一同创作项目策划，与朋友一同创作旅行计划。
7.滴答清单
一款轻便的待办事项、日程管理应用。这款app在拥有跨设备云同步、周期提醒、清单管理、清晰分类、协作和集成日历等功能的同时，操作简单、界面清爽。支持日历视图、农历提醒，能按照优先级和重要级别给任务标出星级。可以说是我用过的最简便的to do list。
