六年前学练太极拳伤了膝关节，现在老感觉膝盖凉，夏天也凉得难受，戴上护膝能好些，但夏天戴护膝毕竟不舒

Question

六年前学练太极拳伤了膝关节，现在老感觉膝盖凉，夏天也凉得难受，戴上护膝能好些，但夏天戴护膝毕竟不舒服。请问怎样更好些？贴膏药行吗？谢谢！

Answer 1

您按照日常习惯两脚并拢蹲下去再站起来，如果膝盖不疼，就说明你的膝盖没有受伤。有时候的疼是其他原因，也是可恢复的。
练太极拳最重要的是做到骨节相合，这是最有利于关节的。你以“骨节相合”为基础再练习太极拳，把关节的承重力加大，关节的间隙加大。这样，你的关节永远都不会有问题了。追问

谢谢！

Answer 2

可以练桩功恢复，十有八九是套路打的出问题了追问

谢谢！

追答

不客气

Answer 3

我有恢复的方法追问

能告诉我好？谢谢！

追答

这里说得不是很清楚，容易屏蔽

Answer 4

血三七马钱子泡酒搽，宜小饮追问

谢谢！