多吃三文鱼可以润肤除皱，三文鱼的做法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

锅中留油，爆炒葱姜蒜，炒出香味，加入适量开水放入鱼块，加入调味料，大火熬制，小火收汁。一碗热气腾腾的红烧三文鱼完美出锅。三文鱼富含蛋白质，维生素。还含有丰富的不饱和脂肪酸，可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇，从而防治心血管疾病。三文鱼的肉细嫩鲜美，是“水中珍品”。

倒入菠菜和洋葱翻炒，洋葱出香味菠菜稍微炒几下就可以出锅，倒在一只干净的盘子中央，最后把三文鱼整齐的叠放在炒好的蔬菜上，用茶匙将熬好的橙汁浇在三文鱼上即可。在日本料理中三文鱼经常作为刺身来食用，蘸点芥末酱油，口感细腻，但是如果是在自己的家里的话，刀工没有那么好的情况下，就不太适宜用刺身的方式来食用三文鱼，三文鱼按照保存方式可以分为鲜三文鱼和冷冻三文鱼两种，所以当然要买鲜的三文鱼喽。冻三文鱼的鱼肉和鲜的相比要更松散，不够紧实，而且摸一下还可能会有细小的冰渣。

一个牛油果，切成小粒放进切碎的土豆里，土豆里撒些盐和黑胡椒碎，增加复合味道，不喜欢的可以忽略这一步。加入两勺生抽，继续中小火油煎，煎至九成熟，口感鲜嫩。煎的成熟度可以根据自己的爱好来选择。

三是三文鱼汤。沸水煮开三文鱼块，或者三文鱼头，加姜丝和生抽，少许盐和鸡精，煮开出锅，大人小孩都爱吃，一扫而光。三文鱼刺身。我先说说我自己最喜欢的吃法，就是三文鱼刺身。但是能做刺身的三文鱼要去超市买那种新鲜即食的（就是那种真空包装切好片的），千万不要随便买一块就生吃。三文鱼并不是这种鱼的学名，而是通过“salmon”这单词音译过来的名字，学名叫“鲑鱼”，又叫大马哈鱼。

Answer 2

三文鱼有以下做法：
1、蜂蜜蒜香烤三文鱼。
2、西兰花三文鱼饭团。
3、快手香煎三文鱼。
4、酱烧三文鱼。
5、柠汁黑椒三文鱼。
6、芝士焗三文鱼。

Answer 3

香煎三文鱼,柠檬香煎三文鱼。酱汁三文鱼。三文鱼炒饭，三文鱼浓汤，照烧三文鱼。三文鱼寿司，三文鱼芦笋。香烤三文鱼,煎三文鱼。这些都是常见的一些三文鱼做法。

Answer 4

刺身三文鱼，生煎三文鱼，三文鱼煎饼，三文鱼松，三文鱼泥，三文鱼蔬菜粥，三文鱼馄饨这些都是用三文鱼做出来的美食味道都非常的不错，营养也非常的丰富。本回答被网友采纳

Answer 5

制作红烧三文鱼、三文鱼炖豆腐、香煎三文鱼扒，这些制作方法往往都非常的简单，而且能够起到一个润肤的作用，所以在日常生活中应该多吃一点，对皮肤好。