有皮肤问题,很多人认为自己平时饮食不注意,或者熬夜、暴晒等因素,但其实有很多皮肤问题可能是糖尿病引起的,所以当你不能很好的护理皮肤的时候,就要检查自己是否患有糖尿病。
糖尿病来了,皮肤会出现什么异常?
1.皮肤发痒
当糖尿病发生时,许多不良症状会频繁出现。如果短时间内发现异常皮肤瘙痒,有可能是糖尿病来了。血糖升高容易对皮肤组织和神经造成刺激,所以皮肤会有明显的瘙痒感。如果这种情况长期存在,我们应该高度重视,及时开始对高血糖的情况进行治疗。只有降低血糖浓度,皮肤瘙痒的症状才能得到改善。
2.皮肤溃疡
如果短时间内发现皮肤溃疡,有可能是糖尿病来了。糖尿病发展过程中,皮肤神经组织受损,足部可能出现明显溃疡,溃疡创面长期难以愈合。当有这样的表现时,就要通过合理的治疗,立即降低血糖。稳定体内血糖水平可以改善足部溃疡的状况,防止溃疡创面恶化。
3.皮肤上会莫名其妙地出现水泡
偶尔,糖尿病患者的皮肤上会出现很多水泡。这些水泡看起来像烧伤后的水泡,通常不会引起疼痛。但是,我们应该注意的是,一旦我们的皮肤上出现这种非烧伤性水泡,就应该给予高度重视。因为可能就像糖尿病在向你逼近。
4.皮肤潮红
糖尿病的出现对健康有重大影响。在糖尿病的发展过程中,如果经常发现皮肤潮红明显,则说明糖尿病可能已经恶化。皮肤潮红主要发生在指甲、面部或腿部,皮肤发红,有时有血丝,主要是血糖控制不当,造成皮肤组织损伤,所以会有皮肤潮红。如果这些情况存在,我们应该警惕糖尿病。
如果你有糖尿病,控制你的饮食
1.合理摄入蛋白质
确诊为糖尿病后,患者应控制蛋白质的摄入量,通常为每天每公斤1克左右,摄入期间优质蛋白质只存在一半左右。在牛奶、瓜子、松子等食物中,含有较多的优质蛋白质。
2.合理吃脂肪
患者应根据自己的身体状况和疾病适当摄入脂肪。通常每天的摄入量应该是0.6克左右乘以他们的体重。如果患者的血液胆固醇相对较高,或者血脂异常,那么胆固醇的摄入量应低于200毫克。
3.合理食用盐含量
如果患者没有高血压,盐的含量每天应该少于6克,而高血压患者每天应该少于3克。病情严重的要严格控制,每天含盐量不超过1克。
4.科学运动
游泳是糖尿病患者的好选择。作为一种有氧运动,它可以增强身体对胰岛素的敏感性,帮助降低血糖和血液粘度。因为在静止的水中,身体以水平姿势向前运动时水压较轻,水波压迫和拍打皮肤促进血液循环。同时,在冷水中,身体会消耗大量储存的糖原和脂肪,以维持恒定的体温。
5.稳定情绪,积极面对
有研究证实,当人体处于紧张焦虑状态时,交感神经的兴奋会直接作用于胰岛细胞受体,抑制胰岛素的分泌。所以,如果患者长期有这样的不良心理,就会造成胰岛素细胞的功能障碍,加重糖尿病的进程。因此,需要患者积极控制不良情绪,乐观面对疾病,积极配合治疗,这样更有利于疾病的控制。