因为太阳光含有紫外线和红外线，如果经常在强光下看书，眼睛受紫外线刺激过多，眼球前面的结膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就会受到损伤，发生眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼困难等毛病。红外线的穿透力比紫外线更强，眼睛受红外线刺激过多，眼球内部的视网膜就会受伤。
光线是引起视觉最基本的条件。这种光不是光滑镜面反射的眩光，而是物体表现发出的弥漫性，均匀一致的反光，也就是物体表面的亮度。要达到看的清楚、看的舒服、看的持久的，以防止视力疲劳和获得最佳视觉效果，把被视物体的亮度增加到适宜的水平，是很重要的，应该引起重视。
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儿童学习的近环境采光照明的要求是：
1、学校的教室和家庭做作业的房间，自然光时，窗户的透光面积与房间面积之比不低于1：6。光线投入的方向，应该从左侧投入，不要从正前方或右侧采光。防止阳光直射下阅读书写。用人工光源照明时，室内环境与书本作业面的亮度对比越大，越易引起视力疲劳。如果在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，则眼睛很快疲劳。
所以学习时除了台灯照明外，室内还应再开一小灯，以减少室内明暗差。桌面和书本的照度与视觉效果成正比，较强的照明，视力相应提高，但是过强的光线也容易视力疲劳。生活中往往是采光不足，照度达不到要求。
白炽灯与荧光灯相比，白炽灯是一种暖光源，光线柔和稳定，色温接近自然光，在这种光源环境下学习，眼睛不易疲劳。学习时的照明度最好达到200勒克司（Lux），为此白炽灯至少应在40W以上，左侧光源距桌面30厘米为宜，60W，不超过50厘米。
2、避免眩光环境下读写。眼睛直视任何光源都产生眩光损害，所以在近距离作业时，光源不能直接照到眼内，更不能在阳光下阅读和写字。能反光的黑板、桌面和白纸，都能增加反射眩光。
参考资料来源：人民网 护眼须知：怎样看书眼睛才不会累
因为太阳光含有紫外线和红外线，如果经常在强光下看书，眼睛受紫外线刺激过多，眼球前面的结膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就会受到损伤，发生眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼困难等毛病。红外线的穿透力比紫外线更强，眼睛受红外线刺激过多，眼球内部的视网膜就会受伤。
而且不要长时间看物：长时间看东西，如看书、电视、影碟等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅。
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看书时需要注意注意：
对于一个青春年少的孩子来说，因为就寝时间总是来得太早，生活中夜晚的时间似乎很多。但即使睡着的可能性很渺茫，父母还是会坚持让孩子关灯上床。在这种情形下，很多孩子会在被子底下打着手电筒看书。
发表于英国医学杂志上的研究结果显示，短时间在弱光下阅读不会立刻伤害眼睛，但是会引起视觉疲劳，长时间在弱光下阅读导致眼球过度调节并进一步导致眼睛异常发育，会引起近视。
首先，视网膜上的杆状和锥状细胞开始产生更多的光敏物质，这些物质能够检测到光源，并将其传递给大脑。其次，虹膜肌肉放松，从而导致眼睛的瞳孔变得非常大，可以让眼睛收集到尽可能多的亮光。要做到这一点，虹膜以及肌肉收缩控制瞳孔的形状，使影像能够持续聚焦在视网膜上。
如果在弱光下阅读，视觉肌肉会收到很多混合信号：放松以收集更多的光，但是与此同时，收缩以保持影像的聚焦。当目视对象的光线不足时，聚焦就会变得非常困难。因为词语与页面的对比不够明显，降低了眼睛分辨视觉细节的能力。
这种能力就是常说的视力。眼睛需要更努力的工作来识别页面上的词语，从而导致了眼部肌肉疲劳。当眼睛这样持续工作很长时间后，就会变得疲惫，就像其他肌肉一样。这种疲惫会给眼睛带来很多不良影响，包括眼球疼痛、干痒、以及视线模糊。如果停止高强度的眼力活动后，这些症状并没有消失，那么应该及时去看眼科医生，有可能遇到了潜在的眼睛问题，比如近视。
参考资料来源：百度百科-眼睛
本回答被网友采纳因为太阳光含有紫外线和红外线，如果经常在强光下看书，眼睛受紫外线刺激过多，眼球前面的结膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就会受到损伤，发生眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼困难等毛病。红外线的穿透力比紫外线更强，眼睛受红外线刺激过多，眼球内部的视网膜就会受伤。
人眼在阅读和工作时，需要合适的光线，只有这样才能既看清楚又感觉舒服。
如果光线太亮、太耀眼，让人感觉不舒服，甚至眼睛刺痛。如对着阳光看东西，一会儿就会觉得眼前有一团黑影，由于后视现象的原因，你看哪儿它就跟到哪儿，过一段时间后才会慢慢恢复过来
1、儿童看书不宜使用日光灯
最新的研究资料表明，日光灯容易造成儿童近视，而白炽灯则可避免这一问题。广东省某科研机构为此专题研究发现，采用日光灯照明的班级，半年后视力下降的学生占总数的15.12%；而采用白炽灯照明的班级，视力下降者仅为4.6%。随后，两组照明灯具对调3个月后结果显示，改用白炽灯照明的班级，视力上长者占总数的1.07%。
为什么日光灯照明会对学生视力产生不良影响呢？这是因为，日光灯发生的冷荧光带灰蓝色调，在这种光线下，书本上的文字图案缺乏鲜明的轮廓，容易导致阅读者眼睛疲劳，久而久之，诱发近视或加深近视程度。因此，专家建议学校照明以白炽灯为好。
2、要教育孩子不能在强光下看书
孩子看书写字时，如果光线暗淡，常能得到父母的劝导，而在较强的光线下看书写字往往被父母所忽视。实际上，强光对眼睛也是有害的。因为太阳光含有紫外线和红外线，如果经常在强光下看书，眼睛受紫外线刺激过多，眼球前面的结膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就会受到损伤，发生眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼困难等毛病。红外线的穿透力比紫外线更强，眼睛受红外线刺激过多，眼球内部的视网膜就会受伤。
所以广大父母要重视强光对儿童视力的危害，要及时劝告孩子不要在太强的光线下看书写字，避免太阳光中的紫外线和红外线从书本反射到眼睛上而损伤孩子的眼睛。本回答被提问者采纳
1.
学校的教室和家庭做作业的房间，自然光时，窗户的透光面积与房间面积之比不低于1：6。光线投入的方向，应该从左侧投入，不要从正前方或右侧采光。防止阳光直射下阅读书写。用人工光源照明时，室内环境与书本作业面的亮度
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避免眩光环境下读写。眼睛直视任何光源都产生眩光损害，所以在近距离作业时，光源不能直接照到眼内，更不能在阳光下阅读和写字。能反光的黑板、桌面和白纸，都能增加反射眩光。 参考资料来源：人民网 护眼须知：怎样看书
为什么不能在阳光下看书?
因为太阳光含有紫外线和红外线，如果经常在强光下看书，眼睛受紫外线刺激过多，眼球前面的结膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就会受到损伤，发生眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼困难等毛病
