怎么能在2个月内瘦20斤?

男170CM 140斤 需要在2个月内减肥20斤 成功必有重谢 不需要太科学的

方法有~但是很伤身体~我用过~ 所以你要慎重哦~ 早上起床喝一大杯水~用最快的速度喝完~最好是凉白开~ 早餐吃一个鸡蛋~喝一杯脱脂牛奶~你是男生~吃两个鸡蛋没关系~两个就好~千万别再多吃~O(∩_∩)O~ 午餐照常吃~只是量要减少~以前吃一碗饭~现在就吃半碗~这就要看你自己的制力了…… 晚餐喝一杯蜂蜜水~如果喜欢可以加两芍白醋~ 晚上8点左右喝减肥茶~或者润肠道的茶~一般这种茶到第二天早上才会起效~所以晚上喝,第二天早上就泻泻~清清肠道~ 大家都说要多喝水~可是晚上8点以后不要喝~不然会造成水肿~ 好啦~说完了~你加油吧~
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-03-04
简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验,有效,我从208 斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹。如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车。如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴。本回答被提问者采纳
相似回答