早上第一件事,穿上你的鞋子,跑步或骑自行车至少30-40分钟。
沟洗热水澡。冷水浴和冰水浴可以冷却你的整个神经系统,让你的思维保持新鲜。
每天至少在电脑上下两次国际象棋。
读,读,再读。读一些对你来说新鲜的东西,让你受益匪浅。别再看愚蠢的电影和没用的新闻了。
多花时间和年轻人在一起,最好是那些还在上大学或高中的人。他们有创新的头脑。
电话号码,多玩电话号码,试着记住你所有朋友和亲近的人的电话号码,确保你写下他们的电话号码而不是从联系人名单里打电话。
学会冷静的艺术,放下愤怒。这会让你更聪明,做出更好的决定,在紧张的情况下,三思而后行。
每天至少和一个陌生人在他们的办公室里或周围交谈,试着记住他们的名字和他们做什么。
每年学一门新的语言。而且,全天讲多种语言。
开始一项新的运动,试着至少成为一名中级水平的运动员。
保持好奇心,保持学习的渴望,对所有你感兴趣的事情问自己问题,并找到答案。
只吃你身体需要的有限的食物。如果可能的话,吃那些只含有大脑发育所必需氨基酸的食物。(例如:海鲜和坚果)
不要在睡觉前或上床后使用手机。睡觉前一小时完成所有电话活动。酣睡7-8小时。
自己去旅行,偶尔去一个新的地方,尽可能远离你的手机。适应你去的地方的新情况。
学习演奏一种乐器,或者开始唱歌,然后学得更好。
学会间歇性禁食。停止一个月给你的身体喂3次或更多的食物,实行每天7小时的小禁食。
学会正确呼吸。每次呼吸的时间越长、越轻,你的生命就会越长。(见陈永琪对这个答案的评论)
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