通货紧缩的生活例子：
1、世纪90年代末，中国经济发展减缓，投资减少，加上东南亚的经济危机，更使经济进一步紧缩，政府为了加大投资，进行了调息几年间从高达的12%的利率调整到不到3%。
2、有1000块，能买100各面包（正常价格水平下）,通过紧缩的情况下,价格水平是普遍下降的，这时候可能面包成了5块钱一个，就能买200个面包了。也就是说，通货紧缩使得面包价格下降。
3、通货紧缩最臭名昭著的例子是始于1929年9月4日股市崩盘的大萧条。在那些年里，通货膨胀率下降到负数，有时低于-10%。
许多人要么被解雇，要么没有得到足够的工资，这意味着他们没有钱花。大萧条时期的失业率接近25%。在1930-1933年间，国内生产总值——即所有商品和服务的价值——的增长降到了零以下，这意味着该国的生产价值在下降。
通货紧缩概念：
市场上流通的纸币量少于商品流通中所需要的货币量而引起的货币升值、物价普遍持续下跌的状况。
影响危害：
1、加速经济衰退
通货紧缩导致的经济衰退表现在三方面：一是物价的持续、普遍下跌使得企业产品价格下跌，企业利润减少甚至亏损，这将严重打击生产者的积极性，使生产者减少生产甚至停产，结果社会的经济增长受到抑制。
二是物价的持续、普遍下跌使实际利率升高，这将有利于债权人而损害债务人的利益。而社会上的债务人大多是生产者和投资者，债务负担的加重无疑会影响他们的生产与投资活动，从而对经济增长造成负面影响。
三是物价下跌引起的企业利润减少和生产积极性降低，将使失业率上升，实际就业率低于充分就业率，实际经济增长低于自然增长。
2、导致社会财富缩水
通货紧缩发生时，全社会总物价水平下降，企业的产品价格自然也跟着下降，企业的利润随之减少。企业盈利能力的下降使得企业资产的市场价格也相应降低。
3、分配负面效应显现
企业在通货紧缩的情况下，由于产品价格的降低，使企业利润减少，而实际利率升高，使作为债务人的企业的收入又进一步向债权人转移，这又加重了企业的困难。
为维持生计，企业只有选择筹集更多的债务来进行周转，这样企业的债务总量势必增加，其债务负担更加沉重，由此企业在财富再分配的过程中将处于更加恶劣的位置。如此循环往复，这种财富的分配效应不断得到加强。
4、可能引发银行危机
与通货膨胀相反，通货紧缩有利于债权人而有损于债务人。通货紧缩使货币越来越昂贵。这实际上加重了借款人的债务负担，使借款人无力偿还贷款，从而导致银行形成大量不良资产，甚至使银行倒闭，金融体系崩溃。
以上内容参考 百度百科-通货紧缩