我每天都心情很不好，动不动就生气发脾气，心里很烦躁想哭，内向自卑不敢出门害怕见人，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

自卑，顾名思义，是自己看自己卑微，比不上别人而产生的内心不愉快感觉。产生的原因有两点：
1、 没有从原生家庭得到足够的爱，也不明白自己的价值。
原生家庭的爱就是父母双亲的鼓励、拥抱、表扬以及对你的错误的包容，比如你在学校犯错了，父母跟你一起承担责任。或者经常抱着你说，你脸上这块胎记是我们给你爱的特别记号等。
说到人的价值，就说到人的来源了。流行的话是人人生而平等，这句话是不合逻辑的。有人是在万人期待祝福下出生的，生在高级产房里；有人是妈妈被强暴后，流产未果被咒诅中而出生的，生在垃圾桶旁，怎么可能平等？正确的概念是人因为被上帝爱和创造而平等，尽管被放在不同的子宫里，出生在不同的环境里，但都是有神形象的生命。神在每个人身上都有一个特别的计划，这就是人的价值所在。无论贫富贵贱，生命被侵犯要受到神的追究。价值则需要自己去发掘。从这个意义来说，人因为相同的受造和被爱而平等。
2、 跟别人比较。
跟自卑相近有一个词叫谦卑，感觉是不是好多了？
这两个词不同的地方，就是自卑是跟人比，如比别人穷，比别人个头矮，反应速度没有别人快等，都会带来自卑。
谦卑是跟神比，明白自己是被造物主精心创造价值的情况下，不亢不卑。明白自己是有独特价值的，被爱的，不用跟别人比，也就不自卑了；同样，知道自己拥有的一切都是被造而赋予的，造物主随时都可能拿走，也就不骄傲了。所以，不再跟人比，要跟神比。
还有一点，人的自卑会随着年龄增长减弱。随着生活阅历增加，让你知道很多东西比自己的感觉重要。人也渐渐与感觉舒服的人交往做朋友，自卑的感觉会越来越弱了。
最后，推荐一部动画片叫《你很特别》，陆可铎的，可以看看，愿你早日走出自卑，看自己为宝贵！

Answer 2

心情不好就更应该出去走走，散散心，不能老关在房间里，这样只会更糟糕，内向自卑并不是不敢出门，不敢见人，而是怕见熟人，或认识自己的人，怕和人打交道，要克服这个问题还是得靠自己，从一些小目标开始慢慢尝试。

Answer 3

建议喝一些菊花茶，或热的绿茶，降降火气，除掉烦躁，再看一些喜剧片把心情调好，自信一些，没有什么好害怕的，多到集市上走一走，多见见人，自己不是最差的哪一个，其实自己也有很多的优点。

Answer 4

每天心情很不好，动不动就生气发脾气，心里很烦躁想哭，内向自卑不敢出门害怕见人，应该去咨询心理医生了。

Answer 5

去读读书吧，有很多人也会像你这样，或者是曾经像你这样，但是他们找到改变的方法了。看她们写的书，可以学习到她们的方法，也许对你有帮助。所以为什么很多人说多读书，能遇到更好的自己。
希望对你有帮助……