季节性的掉头发，有什么有效的改善方法？

Question

如题所述

Answer 1

引言：许多人在换季的时候可能会出现一个现象，特别是在秋冬这两个季节中会出现一些脱发的现象，这时候洗头发掉的头发会比较多。它是一种正常的生理现象，但是我们有什么方法可以改善这个现象吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一 、有效的改善方法

其实当人体出现一个季节性的掉头发，这是为了适应气候，所以是一个正常的现象，当脱发的数量会变多这个时候我们可以采取一些方法来帮助自己。其实这是根据每个人的头皮状态有关系的，要想改善这种情况就必须要对头皮进行一个护理，虽然说季节性脱发是正常的现象，但是有的人头皮适应能力是非常差的，而且会有所损伤，这个时候掉的头发比较多。这个时候我们要护理头发，所以要买一些护理头发的营养膏来进行一个涂抹也是对头皮的一个保护。

二、懂得呵护自己的头发

所以首先要改变头皮的一个状态，当从本质上解决了这个原因，脱发的情况就会变少。我们可以用一些生姜洗发水来洗头发，因为这样可以使自己的头发根部更加的稳固，同时洗头发的时候水温不要太热，太热对头皮有一个刺激的行为，这时候毛孔就会变大，所以冷热无法适应就会出现一个掉发的现象。对头皮的状态是要重视的，只有头皮的状态比较好，才会有更多的头发，而且不轻易脱发。

所以为了改善自己的这种状态，要适应季节的转换和温度之间的转换，只有头皮适应的温度才会减少脱发的现象出现。季节更替是头皮不适应，所以这是正常的现象，随着我们对头皮的呵护和状态的改善之后，我们的头发会日益增多。所以不要太过于担心有效的方法，让你的头发变得又黑又多又密。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。但我觉得最重要的一点是，千万不要吃辛辣刺激的食品。

Answer 3

控制洗头的次数，要选择合适的洗护产品，还要补充锌元素，多吃黑色素重的食物，学会按摩头部，保持头皮的清洁程度。