肾结石吃什么食物最好？

Question

肾结石吃什么食物最好

Answer 1

肾结石可以吃什么食物？

肾结石小于5mm的可以通过多饮水和排尿使结石排出，所以有利尿作用的食物都可以促进结石的排出。

薏米仁是常用食物，有健脾利尿的作用，但是量太小不会产生明显的利尿作用，可以每次100g熬粥，一天三次，有利尿、排石的作用。

芹 菜除了降血压还有明显的利尿作用，可以打汁冲服，促进排尿而达到排石的效果。

冬瓜肉的利尿作用显著，每次200g，每天三次，上述利尿食物要结合多饮水、多运动才能更好的排石。

菠菜，豆腐，土豆，茶叶等草酸含量丰富的食物可以适当少吃，高钙牛奶少喝，以低脂牛奶替代，但并非完全禁忌，也就是说并非不吃某种食物就不会得肾结石。

根据结石的成分，比如含钙的结石、草酸结石、感染性结石，其它的胱氨酸结石，会有不同的要求，简单的说：

1、含钙的结石，首先要求增加饮水量，每天在2000-2500ml以上，饮食上建议尽量减少钙离子的摄入，比如豆浆，它属于含钙比较高的，而且又属于植物性质，吸收率比较低。另外可以多用一些乳制品，比如奶酪、鱼、肉、蛋都是非常好的。

2、限制食物中草酸的摄入，比如菠 菜、杏仁、甘蓝、芹 菜、红茶、可可粉等，这些都含有丰富的草酸，应该尽量的控制摄入量。再有，低盐、低脂饮食、控制体重，这都非常重要，增加水果、粗粮和纤维类素食的摄入量。还要注意限制高嘌呤的饮食，如动物内脏是最常见的，还有沙丁鱼、凤尾鱼，这些含量都非常高。

3、胱氨酸结石要多摄入一些谷类和蔬菜类的物质，以低蛋白饮食为主，避免食用太多蛋氨酸的食物，比如大豆、豆类、蘑菇这样的食物。

Answer 2

肾结石是因为草酸堆积导致的，所以主要是建议您食用含有草酸少的食物，多吃膳食纤维丰富的食物，比如谷类、番薯等。还有就是牛奶、鱼虾、海带等。还有维生素丰富的食物，比如白菜、卷心菜等。