其实很好选，按照你已经使用过单反的经验和嫌D90偏小这点看，可以直接放弃D5100了，因为它更小，小到习惯了50D的你拿在手上会很郁闷。D90呢，和50D一个时代的，又略小，性能又不如50D，那么也可以淘汰了。最后看起来，你能够的选择就是这两台，50D和D7000。
这两部机器相比，50D优势何在？可能只有两点小优势：
第一是价格，因为比较老迈已经停产，而且有性能提升档次降半档的60D在后堵截（除了塑料外壳和连拍速度，60D是全面强于50D的），库存是很不好清的，所以你拿到的库存存货肯定会非常便宜。相对的，D7000是目前在售中端单反中在玩家群体里人气颇高，而且性能也非常被称道的牛货。那么显然它的价格始终不能探底，相对来说就会贵不少。
第二是全金属，这是一个情结，很多人有，又大又重虽然不是好事，但真的很多人追求，这是50D比之60D和D7000这两位新贵仅存的优势。D7000虽然是半金属，但说实话，金属质感和分量都很一般（我是D7000用户，与D300、D7000相比，这种感觉很明显）。甚至和塑料的D90相比也就是略冰冷、略重一点。
除了这两点， 可以说50D在数码单反这个日新月异的世界里，已经全面老迈了。cmos在像素相仿的情况下，高感输给D7000；对焦系统9十字和D7000的39点内含9十字的对焦系统相比也是相当无力(这在运动拍摄和打鸟追焦时候更是非常明显的差距）；35区测光和D7000的2016点测光系统比更是寒酸得很（这是D7000非常亮的地方，是万元以内单反最强的测光系统）；因为老迈，50D还缺失了目前单反很流行的高清视频功能，而D7000则不但拥有1080p的高清视频录制，还支持实时侦测对焦，增强了这项功能的实用性，又秒了50D童鞋几条街......
好吧，我觉得两者很好选择的。如果你真的预算超级紧，那么50D还不错，起码拍照性能和画质都还是可以的。但如果你有足够的预算，那么D7000绝对是更适合的选择。（不是因为我本人是D7000用户才这么说，但它确实很不错）
关于镜头的搭配：
如果你上50D，那么至少那支18-135和小头18-55这两支是不要的，因为它们确实太差了，C家在狗头上的不厚道尽显（做工差+用料敷衍+紫边现象+锐度不爽）。
第一套方案：如果你不考虑升级全副，那么15-85是最适合的永久挂机头，不错的成像和完美的焦段都非常不错，再配合一支50mm1.8，补足15-85在大光圈上的补足，是很不错的搭配。
第二种配置：这是一种目前常有的配法，就是把全副超广角17-40当做挂机头，然后再搭配一支55-250补全焦段，17-40可以为以后升全副做准备，并且还是红圈，比较拉风。但我个人并不建议，首先它的17端到了C画幅就不广了，很普通。其次就是40端太短，4的恒定光圈也不大，可以说是挺尴尬的头，唯一的优势就是拥有红圈级别的成像，但比15-85也并没有什么优势。所以这套并不推荐暂时不打算升级的你来配置。
第三种是上副厂，腾龙的B005跟50D配合是相当不错的。恒变大光圈，优秀的画质，3000左右的实惠价格，跟50D同样便宜量又足（笑）。非常推荐，如果没有原厂情结，是完全可以这么配的，并且还省去了老换大光圈定焦的麻烦。
第四种则是17-55做挂机头，不过价格较贵，这么贵还不是红圈，真是让人用起来就很不爽。而且如果机身买了50D，那么显然资金是不充裕的，所以这头我就不细说了，完全不推荐。。。。。。。
如果你上D7000，那么选择要多很多，并且在比较少的钱上就能满足需求。
第一套方案：这是我目前最推崇的方案，就是收一支二手的18-70，这头用料和做工都相当好（三枚ED镜片，比16-85还多），堪称狗头之冠，色彩浓郁成像一流，最大光圈也较普通狗头略大一些。（最远的70端为4.5）再搭配一支50mm1.8，几乎可以应付各种场景并且拥有接近牛头的画质，同时这两支头加起来也不到两千块钱，非常经济。（这样省下的钱就够你把50D的预算提高到D7000了吧，呵呵。
第二套方案：标准的方案，给D7000配一支16-85，小牛头，画质、做工、用料、性能，都非常均衡，算是D7000的标准配头。唯一遗憾是没有恒定大光圈，依然需要额外补一支小定焦应付特殊创作需求。
第三套方案：上副厂！腾龙17-50，适马17-50，都是非常好的选择，衡变大光圈，不错的焦段，画质靠谱，副厂头有的就是性价比，没有的就是原厂头的做工和稳定性，这个就看你的想法了。
第四套方案：套头18-105+50mm1.8，这是最最标准的组合，并且尼康18-105这支套头无论在做工还是成像各方面都秒杀佳能18-135的，算是相当优质的狗头，但其出片虽不错，是不如前面我提到的18-70和16-85的，虽然这差距很小，但如果永久了，可能会对更好的片子产生遐想，所以推荐小小的一步到位一下，要么买新的16-85小牛，要么买旧的狗头王18-70。所以我这套18-105+50mm1.8的套头仅做最后一套方案给你作为参考。
PS：尼康半幅还有支超牛的头，17-55，但9000多的价格实在太贵，如果能上，那不用后悔，确实好，如果不能，不要强求，毕竟腾龙17-50和适马17-50都比较接近它。
小小的总结一下，第一部分我就机身小讨论了下，显然你最终的选择会在50D和D7000上（D90不如50D，D5100又太迷你，直接被淘汰）。那么这俩喜欢哪个你自己心里应该有数，毕竟机器还是好选的，难选的是镜头，而通过我对两家里目前比较适合你的镜头的论述，你可能更有论断了。我个人在这个预算下还是更推荐尼康，尼康在这个阶段的镜头上真的是不遗余力的厚道，而佳能则只把好的给红圈，在狗头的做工、用料和研发上非常抠门，非常不厚道，让人非常不爽。
我的感觉就是如果你预算真的很紧，那么50D是不错的，但我想你省下的钱会在镜头上花出去。如果你预算够，那么D7000绝对是更好的选择，而且有尼康厚道的优质狗头跟着，完全可以在镜头上节省一些开销以弥补机身上多花的钱。至于最后的选择，还是看你自己的决定把，但都数码的“买新不买旧”，是有道理的，要多加斟酌。
追问谢谢！选你为满意答案，如题，我很满意！决定入手D7000了！虽然钟情50D，但听你仔细分析一番，决定还是放弃她！我的Q20026641，如果你不嫌麻烦的话加我，以后在摄影道路上帮我，指导我前进！显然我是个新手，谢谢了！
追答一起学习~呵呵，加你QQ了~有机会一起交流~