第1个回答 2008-03-26
首先要保暖,其次要活动,再次睡觉时用的枕头很重要,一定要垫到颈椎以下,托住颈椎,减少生理弧度的改变。空的时候我教你自我按摩,利用反射疗法按摩手上的大鱼际。一定要按到酸胀为止,这样能缓解疼痛。相信我吧,我是保健按摩师。本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-03-23
早上起床,做肩绕环,脖子左右各转10下,平时你要多注意休息,感觉累时千万要活动一下,不然可能会积劳成疾。你也可以进尊医生的嘱咐,贴贴膏药(想到魔兽了)也行。。。
第3个回答 2008-03-23
低着头看书脖子疼氏很正常的,大家都会有那样的感受。
睡起来脖子酸应该和你的睡姿甚么的有关系,或者说你晚上做梦乱动,使脖子处于不舒服的状态而自己并不知道,也可能是你枕头的问题,厚了就换个薄一点的试一试。白天劳累过渡也会有这样的状况。希望你能好起来
第4个回答 2008-03-23
有可能是肩周炎,注意睡觉的时候别枕很高,要是实在难受就贴一块药膏!