佳茵益生菌可以改善女性更年期睡眠吗

Question

如题所述

Answer 1

不可以。
这个产品是用来帮助紊乱的阴道菌群恢复平衡的，对更年期睡眠没什么帮助。
更年期睡眠不好，多是因为肾阴虚所引起的。人体肾阴虚，就会出现肾水不济肝火，水火不济，便会出现失眠。
建议您平时多运动，可以在睡前两小时做一下运动，微微出汗，然后煮一杯热牛奶，洗个热水澡或者用热水泡泡脚，听点舒缓的音乐，这样心情会好很多，有注意睡眠。
另外可以考虑一下食补，肾阴虚的话，可以吃吃些滋阴补肾的食物：银耳、黑木耳、枸杞子、桑葚、山药、鸭子肉、黑芝麻等，如果情况严重，可以吃几个星期中成药试试比如坤泰胶囊、六味地黄丸等。
ps：肾阴虚更年期综合证表现：潮热出汗、失眠多梦、手足心热、阴道干涩、咽干口燥、尿少便结等等。