运动的时候不流汗，但是运动结束后就开始大汗淋漓，这是什么原因导致的？每个人都必须认为出汗量与新陈代谢有关，但事实上，出汗在很大程度上与心脏健康也有一定的相关性。因为有网友经常问，吃饭、走路的时候，一滴水就满头大汗，即使在冬天，也会像雨一样出汗，是不是因为太胖了？有什么方法可以停止出汗吗？人体的一些异常功能经常告诉我们，身体的某些器官或功能有问题。就像出汗一样，这可能不仅仅是因为你体重增加了，也可能是因为你的心脏在警告你。
出汗最初是身体在高温环境中通过散发热量和维持正常体温来调节体温的方式。热天出汗是正常的，吃饭时出汗也是正常的。当身体在冬天感到寒冷时，吃东西可以是温暖的。但事实上，食物并不会很快转化为卡路里，身体会变暖，因为吃东西会立即增加新陈代谢率。所以当减肥会提倡少量进餐时，也就是说，一天内应该获得的能量分为多次摄入，最好是三餐改为五餐，因为每次进食，代谢率会增加一次，脂肪会燃烧多一点，更容易减掉一点。
然而，吃饭时出汗应该是薄而冷的。如果你饭后出汗过多，或者天气不热，你应该特别注意，这可能表明你的心脏功能不是很好。我曾经与一位肥胖的女性进行过一次咨询，正如她所说，她一直“出汗”，但她发给我的舌苔照片表明，她出汗的不仅仅是脂肪。因为她的舌头是深紫色，这是典型的瘀伤。当我继续问她时，她记得她小时候做过心脏瓣膜手术。从那以后，她越来越胖，出汗越来越多。她一直认为出汗是因为脂肪过多。事实上，这种出汗是身体缺氧，问题在于心脏。出汗的一种与环境温度无关的情况是缺氧。当身体缺氧时，它首先开始出汗，即使在冬天的雪中，如果一个人心脏病发作，他们也会大量出汗。比如，人在没有氧气的房间里，即使温度不高，人也会汗流浃背。
运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。