胶原蛋白是一种由多种氨基酸组成的蛋白质,存在于人体的皮肤、骨骼、关节和结缔组织中,对维持皮肤的弹性和健康有重要作用。在胶原蛋白补充产品中,常见的形式包括胶原蛋白粉、胶原蛋白饮料、胶原蛋白胶囊等。这些产品通常标榜具有抗衰老、美容保健的功效。
胶原蛋白肽是胶原蛋白经过酶解或加工处理后分解成较小的肽段,更容易被人体吸收和利用。胶原蛋白肽被认为更容易渗透皮肤层,达到更好的美容效果。因此,一些胶原蛋白肽产品也在市场上被推广为能够提供更有效的美容效果。
胶原蛋白VS胶原蛋白肽
直接补充胶原蛋白真的是在交智商税。因为胶原蛋白本身分子量大,很难被人体直接吸收利用。胶原蛋白进入肠道后会直接分解成氨基酸,这些氨基酸也会随机跑到身体各个部位。这些氨基酸合成的胶原蛋白成分非常少。
胶原蛋白肽是胶原蛋白的小分子,容易被人体吸收,具有修复皮肤细胞的功能。坚持补充可以增强皮肤弹性,改善皮肤松弛、皱纹等问题,还具有补水保湿的作用,可以改善皮肤状况,延缓衰老。
选择时,建议选择含有“胶原蛋白肽”的产品。排名越高,配料表越简单,没有添加剂的纯肽越好,纯度越高。参考卡歌这个,配料表就只有海洋鱼低聚肽和鱼胶原蛋白肽粉两种,就很简单。而且分子量只有500道尔顿,小分子也更好吸收。