为什么你比别人更容易焦虑?
6点原因告诉你
当今，焦虑问题似乎已经成为了一种「现代病」。
我们常常想不通，为什么自己的焦虑情绪被一次次放大?
为什么遇到困难时有的人总是气定神闲，而自己却焦虑得不行?
本篇文章为你科普，引起我们焦虑问题的原因到底有哪些。
01、目前的生活状况
一些生活中的现实问题或压力事件，会引发你的焦虑常见的压力事件包括:
持续累积的疲劳或压力。
生活中变化太多或充满不确定性因素。
学习、工作上的压力，或工作变动。
长时间的工作。
失业。
财务问题。
住房问题。
对生存环境或自然灾害的担忧(有时称为气候焦虑或生态焦虑)。
02、早年经历
童年、青春期或早年的困难经历是焦虑问题的常见诱因之一。小时候经历的压力或创伤事件，可能对你成年后的焦虑问题产生较大的影响。常见的创伤事件包括:
被忽视、丧失至亲、被欺凌或被人排挤、受到种族歧视，此外，父母经常冷落你或对你过度保护也是可能的因素。
03、人格因素
研究表明，具有某些人格特质的人更有可能产生焦虑问题。
常见的人格特质有:完美主义、遇事容易慌张、胆小、拘谨、低自尊、掌控欲强等。具有这些特质的人，可能在童年、青春期或成年后出现焦虑问题。
04、身心健康因素
一些健康问题有时也会引发焦虑，或导致焦虑情绪的恶化。慢性躯体疾病也可能导致焦虑，或影响焦虑症的治疗。比如:糖尿病、哮喘、高血压和心脏病等。
05、药物使用
焦虑也可能是服用药物的副作用。常见的容易导致焦虑的药物或成瘾性药品包括:
一些有焦虑问题的人可能使用酒精或其他药物来帮助自己控制焦虑。然而这可能导致人们在患有焦虑症的同时，也出现药物使用问题。酒精和药物的使用可能会加重焦虑症状，特别是当药物失效后。
06、家族史
一些患有焦虑症的人可能带有焦虑症的遗传倾向。然而，父母或近亲患有焦虑症或其他精神病症并不意味着你会直接患上焦虑症，可能是因为在成长过程中，我们从父母和其他亲人那里习得了特殊的思维方式或行为举止。
到底该如何减少焦虑?也许正视焦虑的自己才是改变现状的第一步。承认自己的感受，找出情绪背后潜意识里的真相和未被满足的需要，改变可能就会发生。