减肥不吃晚饭，体重下降了，身体会出现哪些毛病？

Question

如题所述

Answer 1

现在的人总是以瘦为美，所以无论是学生还是职场女性都在推崇着减肥，甚至说一个无法控制自己体重的人是一个失败者。我并不排斥减肥，但是减肥也要注意方式方法，错误的减肥方式，对身体造成的影响是巨大的。现在有些小女生因为减肥所以不吃晚饭，其实这样做时间长了身体会出现毛病。

一、影响月经周期。我的一个同事在刚进公司的时候有点胖，买衣服的时候经常找不到自己能穿的尺码，后来就开始减肥，每天不吃晚饭，早饭和午饭也吃得很少。大概这样过了半年多，她的体重减去了20多斤，身材明显比以前好多了。但是从那以后，她的月经再也没有准时来过，虽然现在经过了一段时间的调理，可是并没有多大变化。

二、影响工作和学习效率。在吃过午饭以后，还有五六个小时的工作时间，尤其是最后两个小时，往往就会产生饥饿感，这种饥饿的感觉挥之不去，有时候还会因为饥饿导致腹痛。如果不吃晚饭，则整个晚上的状态都不会很好，如果工作学习强度比较高的话，可能会造成较大的损失。

三、不吃晚饭对肠胃有损害。从中午吃过午饭以后，到晚上睡觉之前，这个期间有将近10个小时的时间，在人饥饿的时候，胃里会开始分泌胃酸，有时候感觉嘴巴里酸酸的，就是分泌了胃酸的缘故。胃酸会腐蚀胃黏膜，如果时间长了的话可能会导致胃溃疡。
所以，想要减肥还是要管住嘴迈开腿，少食多餐多运动，不要以身体健康的代价来换一时的苗条。

Answer 2

长期不吃晚饭对我们的胃有伤害，还有可能得胃病；不吃晚饭一段时间是可以减几斤肉，时间一长就没有太大变化，一旦正常吃饭，更容易反弹。

Answer 3

首先自己的肠胃功能会受损，长时间不吃晚饭会导致自己的胃粘膜出现异常。
自己的食欲会明显下降，甚至减肥成功后都没有吃晚饭的习惯。

Answer 4

长期不吃晚饭，营养会不够的，体内肌肉含量会下降，体力会下降，而且老是不吃晚饭，容易引起胃病，引起胃溃疡等。

Answer 5

减肥长期不吃晚饭会对胃肠有损伤，导致胃溃疡。同时还会引起内分泌紊乱，新陈代谢慢，即便是体重下降了，但减掉的也只是水份而已。