饭后的哪几个习惯，比吸烟喝酒还伤身？

Question

如题所述

Answer 1

有时候我们生活中的一些小习惯或者是一些坏毛病，对我们的身体健康伤害特别的大。比如在吃完饭以后，如果做一些活动的话，那么比抽烟喝酒的伤害还要大。

在刚饭后就运动。有些人喜欢晚上出门儿运动，比如在晚上吃完晚饭以后就马上出门了。比如在河边去走一走，跑一圈儿。对他们来说，饭后走一走，活到99这个时候如果出去走一走的话，对自己的身体健康帮助特别大。

其实我想说的是，如果刚吃了饭就剧烈运动，就在外面去走的话对我们的伤害很大。由于我们刚刚吃完饭还没有得到消化，这个时候就去外面走的话，有可能会造成胃下垂，而且还有一些其他的伤害。

饭后立马睡觉。有些人在吃了午饭以后都有午休的习惯，比如我在吃了午饭以后马上就上塘转着睡觉了。其实吃完饭以后我们应该在站一站或者是坐着，千万不要一下子就躺着。

想象一下，我们在吃完饭以后，我们的胃已经很饱了。这个时候如果突然躺下的话，感觉我们的胃就直接被压扁了。

饭后吸烟对身体伤害也很大。很多男性都有一个坏毛病，那就是在吃完饭以后来一根烟。其实千万要养成一个好的习惯，千万不要在刚吃完饭以后就抽烟。

在刚吃完饭以后就抽烟的话，对我们的身体伤害特别大，由于这个时候我们的胃酸分泌过多，这个时候再吸烟的话，那么会吸入更多的有毒有害的物质在我们人体内。

Answer 2

有的人在吃饭后立马躺下睡觉，或者立马去做剧烈运动，这些都是不好的，一定要注意，这些习惯比吸烟喝酒还要伤身体一些。

Answer 3

饭后不应该立刻就去运动，我们的肠胃还没有消化完，激烈的运动会导致我们的肠胃负担不了。

Answer 4

饭后就马上去睡觉，这样不利于肠胃的消化与吸收，还有就是饭后就运动的习惯，很容易造成胃下垂。

Answer 5

饭后马上就去跑步会很伤身体，这样对肠胃消化很不利。