节食减肥很容易反弹吗？

Question

如题所述

Answer 1

节食减肥有用，但是容易反弹并且对身体不好。节食的过程中，你吃的就会少，吃的少那肯定就瘦的快了。不过如果长时间的节食，对肠胃和身体都有不好的影响。
如果每天都摄入很少的食物或者是能量低的食物，你会发现自己的体重降的很快，但是如果你一旦停止节食，胖回来的可能性就越大。因为节食，你身体的肌肉也跟着大幅度减少，脂肪其实一开始并没有减少。

Answer 2

是的，而且不健康的，节食肥胖是指一种不健康的减肥行为造成的肥胖现象。节食减肥不仅不能成功的减肥，即使成功也易反弹，进而影响身体健康。要每天坚持跑步。这样身体才能健康，而且不容易发胖。反而对身体很好。

Answer 3

节食减肥容易反弹，还是需要通过配合运动来达到瘦身的目的，因为如果只靠节食减肥，一旦恢复饮食，体重会迅速回升

Answer 4

很多人都有节食减肥的经历，最快的时候，一个月甚至可以减2-3十斤，这种减肥的方法前期会快速减掉体内的水分，也包含一些肌肉和矿物质，实际上脂肪并没减少那么多，当恢复饮食之后，水分又快速的回来了，而且长期低热量模式，会让脂肪合成的能力大大增强，

Answer 5

容易反弹 而且对自己身体伤害太大了 你可以试试多锻炼 没事多运动运动 比较好 还对身体好