一般建议冲泡蜂蜜水饮用，蜂蜜中含有大量的果糖和多种天然芳香物质，口味清甜，气味宜人，是很好的日常饮品。使用60°C左右的温水为最佳，切忌避免水温过高导致蜂蜜中的营养物质被高温分解破坏，从而影响其滋补调理的效用。
此外，还可以根据自己的喜好加入新鲜的水果切片来改善口味，如柠檬、百香果等水果，有些爱喝咖啡的朋友也可以尝试用蜂蜜来替代方糖。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-03-09
【蜂蜜的正确食用方法与注意事项】
1、前提是需要确保你食用的是纯天然，无添加，无污染，高纯度的成熟好蜂蜜。
2、新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成温水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，蜂蜜最好使用40℃以下温开水或凉开水稀释后服用，最高温度不能超过60℃
。
3、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，早晨30~60克，中午40~80克，晚上30~60克；儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗时，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
4、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1～1.5小时或饭后2～3小时食用比较适宜。
5、发酵的蜂蜜不宜食用。
6、购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买。
7、特殊人群与身体不恙者在服用蜂蜜之前，须遵循医生的指导。【蜂蜜的功效】1、护肤美容，蜂蜜可延缓人体衰老
2、抗菌消炎、促进组织再生
3、促进消化，能治便秘
4、提高免疫力
5、促进长寿
6、改善睡眠
7、可以养肝护肝
8、抗疲劳
9、促进儿童生长发育，能保护牙齿
10、保护心血管，蜂蜜是老年人的牛奶
11、润肺止咳
12、促进钙吸收12、蜂蜜可减肥，是“糖中之王”。【不宜食用蜂蜜的人群】
1、
未满一岁的婴儿。
2、
糖尿病病人需要按医生的指导服用蜂蜜。
3、
有胃肠道疾病的病人需按医生的指导在正确的时间服用蜂蜜。
4、
孕妇。可以吃，但是不宜多吃。
5、
产后12天，喂母乳的产妇可以吃蜂蜜,但不能多喝否则会引起胎儿腹泻的.
6、
腹泻时最好是不要喝蜂蜜。
7、
肝硬化患者不能喝蜂蜜。【食用蜂蜜的搭配禁忌】
1、
不宜与豆腐、韭菜、葱、洋葱、大米、鲫鱼同食。
2、不能用沸水冲饮。
3、豆浆蜂蜜不宜冲食。
【蜂蜜的保存方法】
蜂蜜保存宜密封置于阴凉（建议低于25℃）干燥避光处。
【请留意：蜂蜜不能代替药品】【蜂蜜的成分】
蜂蜜是一种高度复杂的糖类饱和溶液，其中糖类（主要是葡萄糖和果糖，另有极少量蔗糖，一级品蜂蜜要求蔗糖含量低于5％）约占四分之三.此外，蜂蜜中还含有水分（一级品蜂蜜要求水分含量低于20％）、蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、有机酸、色素、芳香物质的高级醇、胶质物、矿物质、蜂花粉等
1、前提是需要确保你食用的是纯天然，无添加，无污染，高纯度的成熟好蜂蜜。
2、新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成温水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，蜂蜜最好使用40℃以下温开水或凉开水稀释后服用，最高温度不能超过60℃
。
3、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，早晨30~60克，中午40~80克，晚上30~60克；儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗时，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
4、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1～1.5小时或饭后2～3小时食用比较适宜。
5、发酵的蜂蜜不宜食用。
6、购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买。
7、特殊人群与身体不恙者在服用蜂蜜之前，须遵循医生的指导。【蜂蜜的功效】1、护肤美容，蜂蜜可延缓人体衰老
2、抗菌消炎、促进组织再生
3、促进消化，能治便秘
4、提高免疫力
5、促进长寿
6、改善睡眠
7、可以养肝护肝
8、抗疲劳
9、促进儿童生长发育，能保护牙齿
10、保护心血管，蜂蜜是老年人的牛奶
11、润肺止咳
12、促进钙吸收12、蜂蜜可减肥，是“糖中之王”。【不宜食用蜂蜜的人群】
1、
未满一岁的婴儿。
2、
糖尿病病人需要按医生的指导服用蜂蜜。
3、
有胃肠道疾病的病人需按医生的指导在正确的时间服用蜂蜜。
4、
孕妇。可以吃，但是不宜多吃。
5、
产后12天，喂母乳的产妇可以吃蜂蜜,但不能多喝否则会引起胎儿腹泻的.
6、
腹泻时最好是不要喝蜂蜜。
7、
肝硬化患者不能喝蜂蜜。【食用蜂蜜的搭配禁忌】
1、
不宜与豆腐、韭菜、葱、洋葱、大米、鲫鱼同食。
2、不能用沸水冲饮。
3、豆浆蜂蜜不宜冲食。
【蜂蜜的保存方法】
蜂蜜保存宜密封置于阴凉（建议低于25℃）干燥避光处。
【请留意：蜂蜜不能代替药品】【蜂蜜的成分】
蜂蜜是一种高度复杂的糖类饱和溶液，其中糖类（主要是葡萄糖和果糖，另有极少量蔗糖，一级品蜂蜜要求蔗糖含量低于5％）约占四分之三.此外，蜂蜜中还含有水分（一级品蜂蜜要求水分含量低于20％）、蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、有机酸、色素、芳香物质的高级醇、胶质物、矿物质、蜂花粉等
第2个回答 2020-04-22
蜂蜜正确的服用方法。
一、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。
二、服用时间：一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用
。
三、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
另外，糖尿病患者最好不要服用。目前，市场上的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾兑蜜，一般养蜂园蜂产品专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜，商店出售的有勾兑蜂蜜，也有纯蜂蜜，串街叫卖的多是劣质掺假蜂蜜，价格便宜，质量难以保证。一些不法分子，甚至添加一些化学原料，内含有大量重金属和致病菌，切不可贪图便宜，上当受害。
蜂蜜不同——哪种好
蜂蜜按花种分有枣花、槐花、荆花等。
按颜色分可分为深色、浅色。
按人群分由老年蜜、儿童蜜。
花种不同，香气不同，味道也有差异；
颜色不同主要是由于花种不同、色浅的蜂蜜清香，而深的蜂蜜浓重。
但其主要营养成分基本相同。现在市场上根据不同人群研制开发了适合老年、儿童及补钙人群的蜂蜜。选择肘应根据对象决定品种。老年人适于选用老年蜂蜜、富钙蜂蜜、枣花蜂蜜。儿童适用于选用儿童蜂蜜、富钙蜂蜜。婴幼儿适用于选用哺乳蜂蜜，普通人可选用槐花蜂蜜、纯正蜂蜜等。
一、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。
二、服用时间：一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用
。
三、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
另外，糖尿病患者最好不要服用。目前，市场上的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾兑蜜，一般养蜂园蜂产品专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜，商店出售的有勾兑蜂蜜，也有纯蜂蜜，串街叫卖的多是劣质掺假蜂蜜，价格便宜，质量难以保证。一些不法分子，甚至添加一些化学原料，内含有大量重金属和致病菌，切不可贪图便宜，上当受害。
蜂蜜不同——哪种好
蜂蜜按花种分有枣花、槐花、荆花等。
按颜色分可分为深色、浅色。
按人群分由老年蜜、儿童蜜。
花种不同，香气不同，味道也有差异；
颜色不同主要是由于花种不同、色浅的蜂蜜清香，而深的蜂蜜浓重。
但其主要营养成分基本相同。现在市场上根据不同人群研制开发了适合老年、儿童及补钙人群的蜂蜜。选择肘应根据对象决定品种。老年人适于选用老年蜂蜜、富钙蜂蜜、枣花蜂蜜。儿童适用于选用儿童蜂蜜、富钙蜂蜜。婴幼儿适用于选用哺乳蜂蜜，普通人可选用槐花蜂蜜、纯正蜂蜜等。
第3个回答 2020-04-02
第4个回答 2020-09-26
蜂蜜是居家必备的食物，它含有很多的维生素、矿物质，具有润肠通便、美容养颜、安神助眠的功效。但是很多朋友不知道蜂蜜应该怎么喝才养生。 其实蜂蜜在不同的时间喝有不同的功效，早上喝一杯蜂蜜水，能唤醒肠胃、补充水分，起到润肠通便的效果。如果在晚上
本回答被提问者采纳
相似回答