首先，有些广为流传的野史，比如他洗澡的时候被妻子到绣花针扎死了，这个是完全不可能的事，无论是当时来看或者以现代来看，所以我们用科学一点的角度去看待这个问题。那我们可以知道他在壮年之前身体状况一直很好，不然不可能带兵征讨。
那我们推算一下他大概活了多久，初平二年(公元191年)追随公孙瓒，这时候我们假设他25岁(中间值，可能差五岁)，这时候年轻力壮，武艺高强，正好去带领军队冲锋陷阵，史书上记载他建兴七年(公元229年)病逝，我们可以得出结论，他最多活了68岁，最少活了58，在58--68之间徘徊。
我们不能以现代的眼光去看待古代的事情，现代人的平均寿命在70岁左右，而赵云时期的呢，普遍在60岁左右，当时的科学环境，这已经不容易了，普通人60已经高寿了，那一位常年征战沙场，生活环境异常恶劣的将军呢，赵云已经接近或者超过了当时普通人的寿命，我们可以判定他是自然死亡。
赵云在《三国演义》里几乎是个完美的英雄形象，身材魁梧、文武双全、智勇兼备的白袍将军，但这都是因为罗老先生太喜欢赵云了，在他身上强加了不少的光环，以至于赵云光彩照人，大放异彩，然而历史上真实的赵云并非如此，也不是那么完美无瑕，但他两次救阿斗的故事倒是真的，一次是长坂坡救阿斗，至于有没有七进七出那么精彩，不得而知了，一次是“截江救斗”，不过可惜的是，后来阿斗长大后早把这事给忘了。
赵云是典型的河北汉子，初出山的时候是一个山寇，带领一帮人占山为王，打家劫舍、劫富济贫，倒也没干啥坏事，后来觉得老这么干也不是个事，就想带人投奔有实力的军阀建功立业，当时他有两个选择，一个是风头正旺的河北大军阀袁绍，一个是公孙瓒，可能是考虑到自己出身不好，袁绍手下良将如云，自己去了不一定能吃得开，于是决定投奔公孙瓒，当时史书借他与公孙瓒的谈话将他的动机给予了美化，云答曰：“天下讻讻，未知孰是，民有倒县之厄，鄙州论议，从仁政所在，不为忽袁公私明将军也。”赵云当时有没有这么高尚无从考察，但赵云不想一辈子为寇倒是真的。
跟随公孙瓒几年后就遇到同样无路可走，前来投奔公孙瓒的刘备，两个人有过一番交谈，刘备对勇猛善战的赵云赞赏有加，赵云也为刘备胸有大志而折服，两人可谓是惺惺相惜，不久，赵云就因兄丧离开了公孙瓒，临行前向刘备保证：“终不背德也！”后来刘备又转投袁绍，赵云也办完了兄长的丧事后前去与刘备会合，刘备这个流浪军阀在得到赵云的相助后激动的热泪盈眶（这是刘备的拿手好戏，他一生都在哭，真不知硬汉关二爷，豪爽的张三爷是怎么看上他的），为取得赵云的忠诚，又使出另一个拿手好戏，与赵云“同床眠卧”，以前和关羽、张飞也是这个套路，当然把赵云感动的一塌糊涂，决定誓死效忠，随后奉刘备密令，私下里招募了数百人严加训练，这支部队也成了刘备的警卫部队，一直由赵云率领，不离刘备左右。
刘备一生为了生计和逃命，五次易主，四弃妻儿，当年张飞骂吕布是“三姓家奴”的时候不知道有没有考虑刘备的感受，赵云随后跟随刘备东奔西跑，这期间，赵云一直是负责保护刘备的安全，很少上前线杀敌，因此也就没有战功，当然也就没有给他封官职，直到长坂坡一战，刘备被曹操撵的到处乱跑，丢妻抛子，是赵云勇敢救起被刘备丢失的孩子阿斗，赵云一战成名，被刘备赞为“子龙一身是胆”，此时史书才第一次记载赵云因功受封官职，而且是个品级很低的牙门将军，也就是最低级的将军，从这里也可以看出，赵云一直是个大内侍卫长的身份，刘备、诸葛亮、关羽、张飞、徐庶等人作为大本营成员，在前方迎敌或逃跑，赵云的职责就是负责在后方保护家眷。
此后史书对赵云的记载间断，后来赵云在随军攻取荆州后受封偏将军，领桂阳太守一职，史书才有记录，随后作为警备司令的赵云与张飞一起“截江救斗”，再放异彩。刘备入川时，赵云则被留在荆州，刘备取川失败后，只得急调诸葛亮率领张飞、赵云入川增援，此时赵云的身份和地位开始发生了变化，由单纯的贴身护卫逐渐过渡到上阵杀敌的前线将领，估计也是刘备无人可用，此后刘备就经常让赵云上前线，一个重要原因就是，刘备入川后，本土势力虽然归附，但并不放心将兵权交付给他，刘备身边能用的人又太少，赵云勇武又忠诚，因此他的战绩是影响战斗格局的一个重要因素，间接地震撼了本土势力，蜀中战事平定后，赵云受封翊军将军，开始跻身上将行列，但品阶上比前、右、左、后将军低很多，以至于厦门大学教授易中天认为蜀汉只有“四虎将”，没有“五虎将”之说。
刘禅继位后，大行封赏，赵云受封中护军、征南将军，永昌亭侯，不久又晋升镇东将军，这些封赏应该和赵云在当时蜀汉集团中的地位密不可分的，蜀汉集团是由刘备的原班集团、荆州集团和益州集团组成，加封赵云也有制约和平衡各方权力的作用，因为刘备死后，原班人马中的元老人物就只剩下赵云一人了。建兴六年，诸葛亮北伐，派赵云和邓芝率领偏师出箕谷，吸引曹真主力，诸葛亮则亲率大军攻取岐山，这也是赵云第一次单独领兵作战，不曾想却作战失利，回成都后被贬为镇军将军，直到建兴七年病逝，再无升迁，劳苦功高的原班集团也从此消亡，直到蜀汉灭亡前四年，刘禅在封别人时突然想起赵云来，追封他为顺平侯，成为蜀汉政权最后一批追谥的宿将。
赵云受此待遇，究其原因，无外乎是因为门阀制度在作宠，赵云出身低微，自然不会受到重用，当年的袁绍贵为十八路诸侯盟主，就因为他出身于“四世三公”的门庭，曹操虽然对门阀制度不是很感冒，但他手下的文武大将皆出身于大门阀，刘备开始时手下没几个人，不讲究这些，但是自从站住脚后，这玩意又开始复活了，尤其是诸葛亮更相信这个，由于任人唯亲，结果导致失败，马谡、杨仪就是最明显的例子，以至于蜀汉后期出现“蜀中无大将，廖化作先锋”的尴尬局面，刘备称帝时，就连后期加盟的马超都受封都亭侯，就因为他是“马孟起世代公侯”的缘由。
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