乒乓球的反手技术

怎样能够加强反手的进攻,而且使其进攻的成功率跟高

直拍横打是直拍反手最主要又最全面的进攻技术,也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术,已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。直拍横打技术包括平挡,快拨,快带,快撕,挑打,弹击,拉球,反拉等。在练习掌握直拍横打技术时可以从最简单的快拨开始,再练习快带和拉球,相对来说会容易些。直拍横打的反手快拨技术动作:拍面稍前倾,引拍略低,击球的上升期,触球的中上部,以腰带动前臂及手腕,向前略向上发力,稍带摩擦。

为了提高直拍反手进攻技术,以便在比赛中发挥其应有的功能,我把反手常用的几项技术的动作要领介绍给大家。反手常用技术包括反手推、反手切、反手点、反手拨、反手带、反手撕、反手敲、反手拉、反手冲、反手打,也许能对你有所帮助。

一、反手推。所谓推球,指得是推挡技术。其技术要领:在推挡时,两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提高,有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力,直握拍手的大母指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子,配合发力。运用技巧:推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球,就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡,象蒋鹏龙那样推出的球特别有力量。另外还能推下旋球,这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法,这样推过来的球又平又快,还有点下旋,会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上旋的基础上,再去练这种技术。拍面要后倾,并把拍子插到球底部,向前推的时候,大母指松开,变拍子后倾为前倾,有点翻拍猛力前送的感觉。反手推挡是一项重要的基本功,也是封弧圈球的重要技术。

二、反手切。所谓切接,常指的是一种侧切的技术。在世界上直握拍选手马琳、横握拍选手孔令辉,他们在大赛中常用反手侧切的技术,以巧破千斤,不但能从被动转为主动,往往还能直接得分。就是在来球角度大,无法反攻时,就派上了侧切的用场。技术动作:就是拍子要半立起来,一般与地面是在45度到65度之间,角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。不论是左和右侧切,拍头都要伸出去,臂与身体的内夹角:右手侧切一般在60度至70度左右;左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。切出的力量是用大臂把小臂送出,在球的上升期或最高点将球侧切出去,运用的是小臂、手腕和手指的合力。击过去的球,不但平直而又侧拐,又很飘忽。由于球的节奏发生了变化,往往给对手造成措手不及,对不上节奏。

三、反手点。所谓点,指得是挑接,是接短球的一种方法。也有人说正手为挑、反手为点。从目前优秀运动员的实际应用情况来看,反手这一点接技术均适用于(直)横板运动员。反手点的动作要领是:当球即将过网时,手伸进台内,同时,视来球的方位不同,选择不同的脚向前跨步,将腿插入台下,后脚适当跟上一点。再来球的高点期,击球的后中部,以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间,手腕有一突然的微小外展,适当给球一点摩擦,以保证准确性。但点接一定用上力量要有突然性,为下一板求得主动,创造进攻条件。

四、反手拨。这一技术是实战相持中最常用的,它出手快,突击性强。而且实用于不同打法和不同胶皮。特别是使用高胶和生胶的选手,最常用。其技术要领:左脚稍前,两脚的间距略比肩宽,拍形前倾,并要含胸收腹。手腕向左上方略立起,以前臂发力为主。击球的上升期,摩擦球的中上部。主要用拇指和中指发力,食指放松,手腕作伸和外展动作,借来球的力量向右前方发力。

五、 反手带。所谓带接,是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力,再往前带,过去的球弧线低,而且往前拱,给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球,用快带的方法变线,稳定性强,过去的球速快,往往收到意想不到的效果。另外,在相持球中也采用快带的方法,也会收到很好的效果。马林的快带,做得最好。快带时整个过程中手腕放松触球,有利于微调球的弧线、落点并增强手感。主要是用小臂、手腕、手指三个部位发力,但主要是借力。技术要领:快带的拉手很小,主要是调整击球的位置,并根据来球高低、上旋强度,来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过去,用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来。以防止球出界。

六、反手撕、所谓撕也称为快撕。是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。我们业余选手往往跟带和围分不开,是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力;围封是横着向左或向右包球,是用拍子在身体一侧画一个内弧;而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大,但比围球的前倾度要大一些,是在来球的上升期,比快带再早一点,要在球刚一起的时候,把球撕起来,所以撕出的球比较转。这样才能体现出撕球的快捷。用土话说快撕就好象一板的动作。我的体会:撕球象打小快板攻球那样的感觉

七、反手敲、所谓敲接,就是我们过去常讲的弹击。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快,突击性强,防不防胜。技术要领:拍子略前倾;横握拍头要抬起,直握也要把拍子端平;在来球的最高点击球;主要靠小臂和手腕发力;击球时身体重心要提起来,要在左胸前击球;并要把肘沉下来,保持平稳,这样才能提高敲击的准确率!

八、反手拉。所谓拉接是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的方法。拉与冲的动作基本差不多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的幅度大。拉接往往用于过渡的多,而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例,两者也基本是一样的!特别是中国又研究出反手侧拉技术,并已广泛运用。这一技术横握拍选手比较适用。其技术要领(以右手持拍为例):大臂抬起端平,小臂和手腕自然下摆,屈收到右掖下,离右肋20厘米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子,向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线,由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同,所以能侧拉出三种旋转:拍面左前倾能拉出左侧上旋球、拍面右能拉出右侧旋球、拍面后倾能拉出左侧下旋球。实战效果很好!

九、反手冲。所谓冲接,指得是反手冲弧圈球。。这是当前乒乓球运动中最常见、最重要的技术手段,既能用于过渡,又能用于控制;既能用于相持,又能用于抢攻,其用武之地比较宽。而要强调的是:冲弧圈球发展至今,有两点值得大家重视:一是弧圈球向爆冲发展与运用,球友应该认真去学习掌握。其动作要领,在前一篇已经讲过了,在这里就不再介绍了。二是冲接半出台球,这要有一定意识和足够的胆量。其运用原则是能冲接的,就不要搓、撇。否则,将会造成被动。在运用冲接技术时,不要拉手过大,手臂向球台靠近,抬高,击球点一般在台面以上。重心要拔起来,并前移,以前臂和手腕的突然向前、上发力为主,整个幅度不要过大,有点近似于小前冲。而在这些环节中,抬高重心是至关重要的。由于这种球,比短球还长一点长,比长球还短一点,刚刚出台,而且比较顶。在运用冲接时,要给球一定的力量,一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的。在世界上反手冲的典范是格林卡。[
十、反手打。所谓打,是指我们常说的反手扣杀技术。主要用来对付长球和高球。其技术动作:右脚稍前,上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处,腰、髋向左转动,然后协同腰、髋、腹的力量,在球的高点期或下降期,击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动击球。要求拍面稍前倾,再根据来球的旋转强度,随时调整拍面的角度。也就是说,对付强下旋球,拍面稍微后仰;对付上旋球,拍面要前倾。比如打高吊弧圈球,一定要做到盖打,也就是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主,略有点磨擦。所以扣杀对拍子角度的要求比较高,这就需要在长期的训练中去慢慢体会!
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第1个回答  2013-12-11
要知道,乒乓球直拍反手正面拉技术,就和横拍的反手拨一样,也是一个极其简单的动作,但是却能演变出反手拉弧圈等技术。直拍弹打也能做到这点。

首先、你要学会控制直拍弹打的节奏和速度。直拍弹击手腕从手腕完全扣腕到完全展开,试一下最少手腕有90度的角度。弹击力量最大、速度最快的其实就是在手腕完全展开的瞬间,也就是说在手腕弹打的前半部分你可以控制弹击的力量、速度、弧线、角度、摩擦等等你能想到的技术环节,在手腕展开的最后瞬间再顺势发全力弹击。

说到这儿,有人就会想到,这不是和正手拉弧圈,在触球前的瞬间小臂突然发力的原理完全一样吗?你还要学会弹击球的不同部位,制造不同强弱的上旋、侧旋等,产生各种飞行的弧线。

其次、你要学会引拍。引拍决定了你直拍弹击的实际效果,切记要将你的引拍、挥拍和手腕弹打的前半部分动作完美的融合在一起。要学会在挥拍的过程中,和谐的展开你的手腕。还要学会将手腕最后的发力弹击,由增加速度和力量转化为控制球的飞行角度和方向。

如果你手向前伸并略微弯曲后弹击,可以实现挑打、弹打;
如果你引拍至胸前,并适当控制弹击力量,可以制造出横拍反手拨、带、弹打;
如果你引拍至腹部或者更下方,直接向前上方挥拍,击打球的下降期,可是实现横拍反手加转;
如果你引拍至腹部,让球拍沿着身体下蹲并前倾的曲线划弧线,沿腹部、至胸部下方、再向前击球,击打球的高点期,可以实现反手前冲。

第三、直拍反手拉的力量、速度、准确性
手腕弹击的力量和速度远远超过一般人的想像,只是你要会充分的利用和发挥。这样讲吧,如果要你在反手位,用球拍击打乒乓球,去打人,你觉得是横拍反手拉、直拍横打、还是带向下引拍直拍弹击厉害?当然是第三个选择。

因此要想直拍反手拉球力量大,一定要在击球的瞬间增加弹击的技术动作。

想球拍击球力量最大,必须做到:
1、用球拍的拍头部分;
2、让球顺着你的发力延伸方向飞行,不要象横拍一样用你的拍头侧向拉球;
3、充分借助腿的力量;

关于直拍反手拉的准确性,在同一项技术中,用你的球拍的中轴线划过球的表面的准确性是最好的,吃球的手感更好,有利于增加摩擦,更容易进行细微的精确调节。正手技术由于手腕的问题很难做到这一点,但是在反手技术我们可以充分的利用这一点。

如果你想掌握好乒乓球直拍反手正面拉技术要领,那么你在使用球拍上和你的手腕上的练习在关键。这也是为什么掌握好乒乓球直拍反手正面拉技术,表面看起来简单,但要熟练却很难的原因之一。
第2个回答  2013-12-11
平时无聊的时候多做一些反手的动作,也可以思索一下如何更好的用反手,不过,练反手技术也必须看你的握拍方式,毕竟握拍方式不同,练习的难易程度就不同,但主要的时,在和朋友等练习切磋时多大胆的用反手。 另外,反手抽球时时尽量就将球往上拉一点,一般情况下就是和正手有一点的相反。
第3个回答  2020-04-20
其实要想发力,就是用小臂带动手腕,动手腕的力量向前上方打…直拍跟横拍差不多…
第4个回答  2013-12-11
反手的进攻的要领就在于它的手腕,左脚微后,手臂紧贴胸部发力。
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