天天晚上做梦怎么办啊？怎么才可以睡觉不做梦？

如题所述

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第1个回答 2014-04-27

吃安眠药吧！

第2个回答 2014-04-27

找中医看看，这是体虚导致的。

第3个回答 2014-04-27

看书看得睡着的时候

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...睡觉天天都做梦阿?有没有什么办法可以让我不做梦的阿…拜托了各位...答：天天晚上都做梦是正常现象，若每晚做梦过多，可以进行一般治疗、药物治疗、心理治疗等。正常人一般晚上都会做梦，这是正常现象，若不影响日常生活，不必过于担心。若每天晚上做梦过多，甚至引起身体疲惫焦虑等现象时，需要进行治疗。做梦过多往往与环境因素、精神性疾病等有关。1.一般治疗：平时保持心情的愉快...

晚上睡觉怎样才能不做梦?答：但如果老是做梦，也会导致休息不好，往往是因为白天太劳累，或心情这段时间太紧张的缘故。建议睡觉前做些轻微的运动，如散步，分散一下大脑的注意力，然后要睡觉的时候就有意不去想别的事情，洗个温水澡或是泡泡脚，换条干净柔软的褥子和凉被等都会有助于睡眠。也有说睡前渴杯牛奶也会起到安神的作用...

如何才能睡觉的时候不做梦?答：1、保持睡眠环境的安静；2、保持适宜的温度和湿度；3、保证你的头部距离墙壁在30厘米以上，以避免冷辐射影响大脑供养；4、饮食上摄入充足的钙和镁，舒缓神经；5、乐观的心境 6、适量的运动

睡觉怎么才能不做梦 晚上不做梦的小妙招答：操作方法睡前不要想太多，让自己的脑子、身体放松下来，保持轻松的心情睡觉，就不会做梦了。平时生活、工作压力大的话，身体过度疲累，晚上睡觉就会做梦。要把压力释放出来，比如看个搞笑的综艺节目、电影，做点自己喜欢的事来放松，这样晚上睡觉就不会做梦了。做梦是睡眠质量不好的表现，要是每天按照规定...

如何才能睡觉不做梦?答：当然如果不想那样的话，或者是没有条件那样的话，还有最好最好办的方法就是喝牛奶。睡觉前喝一杯牛奶，可以有助于自己身体放松以及大脑皮层的放松。当然是要提前一个多小时就喝，若在睡觉前就喝的话，那样对身体也是一种负担，毕竟半夜想上厕所什么的，还是很尴尬的。我有条件的话可以在，牛奶里加一...

我晚上睡觉老做恶梦或者特别纠结的梦,怎么才能睡觉不做梦呢?答：有时睡觉老做恶梦和您的身体健康有一定的联系，建议查体对症治疗。您应该每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容，可能对您有一定的好处。

怎样晚上才可以不做梦啊?答：你要想晚上不做梦，一、晚上不要吃太多的东西二、不要做剧烈运动，包括玩游戏。三、睡觉时不要左思右想。四、要想睡得好，喝杯牛奶。五、睡觉前不要太兴奋。不要唱歌。

怎么才能让自己睡觉的时候不做梦呢?答：对于夜晚多梦问题的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前...

我晚上睡觉天天做梦,有什么方法让我晚上不做梦吗?答：日有所思，夜有所梦。要想有一个好的睡眠质量，就要有好的睡眠习惯，早睡早起是必不可少的，放松心情，睡前不要吃东西，不要想那么多事情。有什么事醒了再说。

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