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    • 运动后肌肉酸痛，应该继续锻炼还是休息呢？

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    第1个回答  2018-11-26
    感到酸痛了之后，一定要拉伸！不然第二天肯定起不了床。然后你就会对健身房产生疲惫，偷了一次懒，以后很可能就会一直偷懒再也不会去健身了。
    第2个回答  2018-11-26
    如果说，是肌肉的酸痛，那可能是跑步之后，肌肉长时间处于收缩状态，导致乳酸堆积，没办法及时排出去，所以定一定要牵拉放松啊！休息并不能让肌肉放松。
    第3个回答  2020-04-12
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