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维生素c一天的用量是多少?
如题所述
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推荐答案 2020-12-05
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维生素C
的正确吃法是怎样的
答:
维生素C片的用法用量:
(1)成人:①饮食补充:一日50~00毫克。②慢性透析病人:一日00~200毫克。③维生素C缺乏:一次00~200毫克,一日3次
。至少服2周。④酸化尿液:每日口服4~2克,分次服用,每4小时次。⑤特发性高铁血红蛋白血症:每日300~600毫克,分次服用。(2)小儿:维生素C缺乏:小儿每...
维生素C每天
吃
多少?
答:
中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克
。世面上的维c一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应:可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬...
维生素C
可以
每天
都吃吗?
答:
由于人体不能自身合成维生素C,必须通过食物、药物等摄取。人体每日对维生素C的需要量甚微,
一般健康男性每天摄入60~70毫克就已足够
。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/eac4b74543a98226097535ff8482b9014b90ebb6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/eac...
人
每天
需要
多少维生素c
答:
人
一天
摄取100毫克
维生素C
最佳,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官,即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了...
人
一天
要补充
多少维生素C
答:
维生素C
是人体必需的一种水溶性维生素。其每日膳食推荐
剂量为
:成人90mg/日,孕妇130mg/日,这是必须保证的基本摄入剂量。维生素C含量高的水果类,比如猕猴桃,其实还有比猕猴桃含量更高的就是新鲜的枣,号称“维C王中王”。
维生素C一天
最多吃
多少?
答:
我是医生:维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克。长期
每天
服用1克以上的
维生素C
,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但
维生素c是
水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg。
维生素C
服用过量对人体会有危害吗?
答:
每日
用量
超过5g时,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用大
剂量
时,可能产生婴儿坏血病。为了身体健康,还是不要过多的摄入
维生素C
。tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
维生素c一天的用量是多少?
视频时间 00:35
中国人
每天
对
维生素C
的推荐摄入量
是多少?
最佳摄入量是多少?
答:
所以,不要被一些推荐的口服
剂量
所误导,要慢慢寻找出最适合自己的的服
用量
,让大自然的这种恩赐更多地为人类健康做出贡献。(按大小排名)排名 食物 分量(g) 数量
维生素C
量(mg)No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No....
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