一万米跑步大约需要多长时间

Question

如题所述

Answer 1

普通人需要1小时左右，跑步需要多久要看个人体力。10000米赛跑，也称10公里赛跑。是一种常见的长跑运动项目，它是奥运会和世界田径锦标赛的径赛项目之一。

其历来是非洲的强项，比赛是耐力、冲刺速度和战术三方面的相互配合。一般采取出发时处于第一集团，途中跟跑，最后冲刺的战术。

竞赛规则：

在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。

在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。

如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其它名次成绩相同，按并列处理。

以上内容参考  百度百科—10000米赛跑

Answer 2

一万米就是十公里，20里。跑步需要多久，要看你的水平了，一个经常跑步的人跑一万米能跑下来而且时间上比较快。大约四十分钟左右，如果很少跑步的人未必能跑完一万米，县级别的优秀队员30分钟就能跑完。

Answer 3

一万米等于十公里，有六分左右的配速跑一个小时多一点，五分左右的配速可以跑51分钟到57分钟左右，就看你以多少的配速跑了。本回答被网友采纳

Answer 4

按正常人跑步速度，一万米大概需要1个小时，专业跑步人士大概需要半个小时到40分钟。

Answer 5

那得看一下你平时有没有跑步的习惯，如果你跑得比较快，可能你可以预算6分钟左右，作为1公里，然后初步估算可能需要一个多小时。如果平时跑步比较少，也缺少锻炼，还有可能边跑边走两个小时。