利用了一个非常有趣的吃饭工具,“摇一摇”,当然不是微信摇一摇哈,摇不到附近的人,只会摇出一个妈妈最爱的饭霸宝宝哦!所以宝宝不喜欢吃饭,一招做成饭团,99%宝宝会吃得一个不剩!
【肉松手摇饭团】
制作食材:米饭1碗、胡萝卜20克、黄瓜20克、海苔肉松适量
制作时间:10分钟
辅助工具:摇一摇饭团模具
制作方法:由以下步骤1-5组成
1、先将胡萝卜洗净,擦丝、切碎。黄瓜洗净,去皮,擦丝,切碎。图中黄瓜没有擦丝,直接切碎的,但是事实证明,还是需要再小块一点,更容易将饭团摇出成型。
2、准备一口锅,锅内倒少许油,将胡萝卜碎下锅炒熟,待用。
3、将摇一摇模具洗净,两面(盖和底)全部都抹上一些水(注意不要用生水)。
4、先在模具中松散的加入一些米饭,再放入肉松、黄瓜和胡萝卜碎。
5、接下来就是见证奇迹的时刻了,把模具的盖子盖上之后,然后拼命地摇啊摇,横着摇,竖着摇,连续摇20下。再把模具盖子打开,一颗颗圆滚滚的饭团就做好了。
这款饭团最大的优势,就是营养十足,99%宝宝的最爱。肉松是用猪肉制作的,保留猪肉中的磷、钙、铁、维生素B1、B2、蛋白质等,猪肉中含有丰富的铁,能够满足宝宝对铁的大量需求。如果自己制作,尽量选择猪里脊,肉质鲜嫩、筋膜较少。当然如果是2岁以下的宝宝一次不能吃太多的肉,所以肉松也放少一点,不然会造成消化负担,可以掺杂一些蔬菜混着吃哦!反正那个不吃饭的宝宝,碰到这个饭团,一下子就爱上米饭了。欢迎关注、留言。