做噩梦内容不可怕但内心特别恐惧

Question

我每过一段时间就会做一种奇怪的梦，梦的内容并不可怕，无非就是正在扫地呀，组合多加了一个成员呀，家具上多了一个角之类的，可是却让人精神极其紧张，甚至都醒了，眼睛都睁不开了却不敢睡觉，这是怎么回事？
做完噩梦精神上醒了，但眼睛特别困，身体各部位都能动，精神特别恐惧，一闭眼睛梦的内容就会浮现，只要努力一直让眼睛睁着，直到不瞌睡了就不害怕了

Answer 1

是精神压力特别大造成的精神紧张，最近是否遇到一些比较大的意外事情，或者长期处于某种应急的工作状态呢？做完这样的梦白天是否身体也会感觉疲倦？近期身体的情况如何？建议在睡觉前让身心也放松，看场开心的电影，洗个热水澡，热水泡泡脚，听听轻缓的抒情音乐。