弹吉他左手关节痛，弹琴三年以下的就别回答了

Question

不是新手，弹得是速弹，金属，COB MOH那种，以前两小时不是问题(但弹得东西难度不大)现在那种曲子(难度相对来说挺大)弹几遍手就受不了了，觉得关键痛，求问那些大师一天八小时是怎么弹的？有什么办法没有？不求像大师那样，能弹两小时我就很知足了.

Answer 1

分几个地方来看，，第一：是否规范的演奏手法，，或许弹快了，，手型变了你还不知道。。第二：过度练习了，，一天8小时的练习，那是扯淡，，只是说一8小时和琴在一起。第三，慢弹，把整首乐曲的谱印在你的脑海里，分析乐器结构和气口，第四：我一直强调的，又慢到快的练习，，不管你技术有多高，，必须这样练习，，和骑自行车一样，能骑的慢才是高手。 你慢弹，左手如果吃力，就不要快先，，一直到你有把握控制整个曲子的乐句了。再快速练习几次，看手还痛不，如果还痛，还是继续慢。。玩到高级的东西了，和初学是两个概念了，耐心，和理解曲式风格相当重要。

Answer 2

我前一段时间练琴过度了也是这个情况，我的比你还严重一点，手指直接不听话了。估计是刚练难度大的曲子，对手指要求太大，手指受不了，你分段练，每15分钟休息一下，大概两三个星期手就适应了。当然，看个人情况了。