免疫力保护人体的健康，那该如何提高抵抗病毒的免疫力呢？

Question

如题所述

Answer 1

多吃水果，可以补充体内的维生素，维生素C更是有助于提高身体免疫力，猕猴桃、橙子、柚子等都含有丰富的维生素C；多吃水果有利于身体健康。
多休息，要想拥有健康的身体必须合理作息，疲劳会让你的身体变得虚弱，导致身体抵抗力下降，所以要保持充足的睡眠，一天最少要睡7.5个小时。
多喝水，水分有利于身体排毒，毒素会随着尿液和汗水排出体外。多运动，运动是可以强身健体的，而且也有助于提高身体免疫力，所以我们要每天保持一定的运动量。

Answer 2

对于青少年和年轻人来说，他们的肝细胞、骨髓细胞、肺部上皮细胞状态都比较良好，因而免疫力也好。但是伴随年龄增长，机体功能开始退化，肝细胞、骨髓细胞、肺部上皮细胞状态都开始下降，因而抗病毒免疫力也开始下降。年轻人平时要加强锻炼，注意作息规律，少熬夜，少烟酒，注意健康饮食，如此才能提高身体素质！本回答被提问者采纳