哺乳期可以适量吃
麻薯。麻薯中含有多种维生素和蛋白质等，可以在适当的时候为产妇补充部分营养。哺乳期产妇适量吃麻薯的好处，有以下几个方面：
提高食欲
哺乳期产妇的饮食食谱要综合考虑能量的消耗、能否为母婴提供足够的营养等，一般是能够吃麻薯的。麻薯作为一种大众喜爱的小吃，有不同的口味可供选择，其营养成分因其原材料的不同，而有稍微的差异，但是以糯米为主，有养胃、补脾、补血等不同的作用，对提高产妇的食欲也有一定的效果。
哺乳期可以吃红薯干吗
红薯干对妈妈们分泌的乳汁并不会产生什么不好的影响，所以可以吃一些，但是也不能吃太多，因为红薯干不容易被消化，并且吃多了很容易肚子胀，这对妈妈的身体是不好的，如果是有
高血糖的妈妈就不建议吃红薯干了，因为其含有的糖分比较多。
哺乳期适合吃什么：
1、在哺乳期的妈妈可以用花生煮猪蹄吃，在煮的时候还可以使用黄酒来做调料，这样的食物不仅美味，而且还含有很丰富的营养，并且还有助于帮助妈妈们分泌出更多的乳汁给宝宝吃。
2、在哺乳期，妈妈们最需要做的事情就是能让自己有足够的乳汁，而多喝水或者是喝一些汤就是一个很好的选择。
哺乳期是一个对宝宝和妈妈都比较重要的时期，因为这个时期需要妈妈们注意好很多东西，避免影响到乳汁的质量，只有妈妈的分泌的乳汁正常了，才能够让宝宝更好的发育，也能让妈妈们的身体恢复的更好。