第1个回答 2021-10-05
南瓜杏仁饮
南瓜杏仁饮,是一道非常营养而制作及其简单的美食。 南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎解毒的功能。最近研究发现南瓜中还有一种“钴”的成分,有补血作用。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,甜杏仁多为食用,苦杏仁多为药用。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素e等抗氧化物质,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。 该饮男女皆宜,且做法简单,利用豆浆机傻瓜操作即可,南瓜的清甜透出杏仁的香气,我觉得光南瓜的甜度已经足够了。爱吃甜的可以再加入些冰糖。
主料 3种
南瓜
500g
南杏仁
35g
南瓜籽
10g
辅料
无
烹饪步骤 3步
步骤1
切取南瓜一段,切成1cm立方小块。注意:里面的芯和南瓜籽不要扔掉,一起放进豆浆机打,南瓜籽含有丰富的ve
步骤2
把切好的南瓜粒和杏仁洗净,放入豆浆机中。我还额外添加了一些南瓜籽增加营养
步骤3
五谷豆浆功能,预约上,早上就有美味营养的南瓜杏仁饮啦~制作超级简单,不要说没时间吃早餐了哦本回答被网友采纳