生活中我们总会听到有人说，我性格内向，如何才能变得开朗。却很少看到有性格外向的人，想要变得内向。这是因为我们处在社会中，我们必须要去与他人进行交往和沟通，并且从需求理论来说，付出爱和接受爱都是人们的需求，这个需求实现的基础，也是我们能够和他人进行很好的交往。
怎么能变得不内向，放得开呢?
性格内向，与一个人自身条件、成长经历有很大的关系。改变性格是一个长久的过程，不是一朝一夕就能改变的。太内向、拘谨、放不开，一个原因是自我感觉自己身上没有闪光点，没法引不起别人的注意。通过我对周围人的观察，我发现：很多时候，在某些领域我们不自信，是因为我们对这个领域不熟悉，不擅长。当我们找到让我们熟悉的那个领域，我们就会彻底展现自我。
如何正确地改变内向敏感的性格？
没什么有用的建议，我的建议就是不要改。曾经我也非常厌恶自己的性格，软弱、内向、敏感。他人长袖善舞，我唯唯诺诺想着如何开口说第一句话，太..难受了。后来我发现敏感内向的性格带来了很多好处。敏感能让你察觉怎样的环境适合自己，以及，怎样的环境有害。大部分时候我对于人情世故都显得笨拙，从小就缺乏这类锻炼，所以我无法在进入某个环境时第一时间察觉是否合适，但我的身体会。当我进入某个陌生环境，我感到莫名的焦躁、情绪低落，无所适从，那么这个地方一定不适合我。以前我总忽略自身感受，后来我察觉到身体一直在警告我，所以一旦身体开始有情绪反应，我就提前离开。同理，如果一个地方让我觉得情绪较为稳定，那么这个地方一定适合我。可能大部分人或多或少都有这个能力，但因为性格极度敏感，我这项能力更强。
如何确定自己是内向者还是外向者？
在心理学上，对于内向性格和外向性格还没有明确的界定，但你可以通过下面这些典型性格特征，来判断自己更倾向于哪一边。通过这些性格特征我们可以知道，内向只是一种偏好，不应该被看成是缺陷。也许你在不同的情况下，表现出的性格也不一样，所以不确定自己是哪种性格。这样的话，你可以问自己一个问题: “如果在接下来的人生中必须选择一种性格倾向，我更愿意是哪种？”
