为什么在每到周末前一天晚上，睡觉睡一会儿就醒了，而且很难又睡着

如题所述

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推荐答案 2014-10-17

这个应该是属于一种过于亢奋造成的因为周末不用工作了这样在心理上造成了一定的刺激，从而造成大脑的亢奋，晚上睡的晚但一睡着后，由于脑电波刺激容易醒之后又很难入睡啊追答

建议晚上用温水泡泡澡，或者用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，睡前不要做激烈运动，不要看一些过于亢奋的节目，这样会有助于睡眠

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第1个回答 2014-10-17

是太兴奋了，也可能是习惯吧

第2个回答 2014-10-17

兴奋，亢奋会让人不安神，不静心

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