手环不是医用专业设备，就只是日常家庭用的监测设备，
准确度本来就不高，只能当做参考用的，最重要的是，手环的
精确度还受到佩戴正确的影响，佩戴不准确，会严重影响检测值的
手环如果佩戴的没有紧贴皮肤，产生漏光等，就会对检测值产生影响，造成不准确，白天还好，看到手环滑下来了会调整一下，夜里睡着了，手环由手腕滑倒尺桡骨被尺桡骨卡住了。肯定数值不准确
而且，夜里睡觉的时候肯定会心跳呼吸减缓，不可能还像白天一样的正常的速度的，每个人的体质不同，心率是不同的，如果你是习惯长跑或者体力劳动者，正常的心跳就会比长期办公室的人群的心率要慢不少。马拉松运动员的日常心率都在五十甚至四十以下，这个是因为长期运动促使身体机能适应调整的需要，是正常的
如果你平时不运动，专业医用设备监测在50以下，就得去医院检查一下身体了