在抖音中调整至满屏模式的步骤如下：
1. 打开抖音并进入您想要观看的视频。
2. 将手机屏幕滑动至左侧，会出现一个视频悬浮窗。
3. 在悬浮窗中找到“横屏”图标，将其点亮。或者在观看竖屏视频时，通过长按视频底部的时间倒计时3秒，屏幕自动切换至横屏模式。
4. 将抖音切换至横屏模式后，您可以更好地观看视频，并享受更宽广的视野和更舒适的观看体验。
需要注意的是，并非所有视频都支持横屏模式，部分视频可能无法自动切换至横屏模式。此外，不同版本的抖音可能存在差异，上述步骤仅供参考。如有问题，可咨询抖音官方客服获取更详细的信息。