患者信息：男 23岁 北京
病情描述(发病时间、主要症状等)：
三天前去爬了下山，昨天走了大概两个小时的路，边走边聊；最近五天天气比较阴沉，这是外部情况。
今天起床的时候，一弯腿，感觉也没剧烈运动，明显感觉到右膝盖外侧有一小块 动了下，瞬间很疼， 弯曲没有问题不会痛，但是伸直的话会有些疼。 自己感觉是筋有些错位，在晚上睡觉的时候有刻意的把腿往下压，然后伸直。。。。我觉得自己应该做错了。。
第二天，情况更严重了些，虽然外部没有变紫或者肿胀，但是总感觉很胀，走路硌的慌，伸直腿会疼，现在走路弯曲也开始些疼了。 中午走路明显有两次感觉到骨头的响声，，害怕。。
曾经在初三的时候 扭伤过右膝盖，是跳远时候扭到的，这个用了一两年才好的很彻底。 可以开心的跑跑跳跳都没事了。然后就没有在意过， 不曾想这个竟然还会 复发、、、、
想得到怎样的帮助：
我现在的状况怎样做会有助于康复呢？现在贴了一个 复方什么的膏药，尽量少动、
自己不是很想去医院看，想起初三那次就是拍了一个骨的照片，然后说骨头没事，吃药多休息。。 但是害怕这样会严重~ 纠结中
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
曾经在初三的时候 扭伤过右膝盖，是跳远时候扭到的，这个用了一两年才好的很彻底。 可以开心的跑跑跳跳都没事了。然后就没有在意过， 不曾想这个竟然还会 复发、、、、
不知道有没有什么 筋或者肌肉错位的原因。。看到有人说 伤了后没有管，好久都没康复，然后找了个有经验的推拿师，复位后马上就不疼了，然后一切都好的样子。
额，明天还是去医院看看了， 不瞎想了
奥~~ 我去找校医也是这么说，然后我问她真的是半月板损伤怎么办，然后回答说 做手术、、、是不是真的要这样子
追答恩 不一定要手术的 看损伤程度 轻微的可以保守治疗 你可以到医院做个检查 或者先咨询一下骨科医生
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