孕妇可以喝的饮料

Question

如题所述

Answer 1

孕妇可以喝的饮料有柠檬水和椰子汁。

柠檬水不仅可以给，人体补充水分，还可以给人体提供维生素C，让人体可以更有效地吸收铁质。此外，加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好的调节孕期胃部的活动。椰子汁是一种天然的饮料，可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说，椰子汁是一种极为健康的饮料。

孕妇在怀孕期间建议不要喝各种成品的饮料。如果想要喝饮料，建议用新鲜的水果榨汁，做成果汁后饮用，或者用一些奶制品如酸奶。各种饮料中都加入了大量的食品添加剂，这些食品添加剂对于普通的人群是无害的，但是孕妇的体质比较特殊，经常或者过量的摄入这些食品添加剂，有可能对宝宝的发育造成不良影响。

饮料的分类

1、果蔬汁饮料

果蔬汁是指未添加任何外来物质，直接以新鲜或冷藏果蔬（也有一些采用广果）为原料，经过清洗、挑选后，采用物理的方法如压榨、浸提、离心等方法得到的果蔬汁液。以果蔬汁为基料，加水、糖、酸或香料调配而成的汁称为果蔬汁饮料。

2、茶饮料

茶饮料是指用水浸泡茶叶，经抽提、过滤、澄清等工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植物抽提液等调制加工而成的制品。

3、含乳饮料

含乳饮料是指以鲜乳或乳制品为原料，经发酵或未经发酵加工制成的制品。含乳饮料分为配制型含乳饮料和发酵型含乳饮料。