我做一件事失败了一次后就没有什么信心了,有什么方法可以消除这种不良的心理吗?

Question

如题所述

Answer 1

这种思维属于人的不合理思维中的绝对化要求，关于不合理思维的定义和类型我就不在这里赘述了，可以自己查找一下“合理情绪疗法”，里面有详细的说明。从你这个问题来看像是未经世事，没有受过什么挫折的年轻人，有完美主义倾向。你要求任何事情都必须成功，否则就会觉得很失败，就会觉得自己一点用都没有，这点事都做不好。这世上是没有绝对不会犯错的人存在的，老马还有失前蹄的时候呢，经验再丰富的人都有可能会失败。失败不一定就是个人能力不行，失败是综合了各方面因素的，能力、环境、运气等等，任何一个因素都有可能导致失败。如果失败了应该去寻找失败的原因，思考解决的办法，避免以后再在同一个地方摔倒，这样经验才会越来越丰富。经验，不是年龄大了就自然有了，而是解决问题越多才会越丰富。一味地自怨自艾，不去思考如何解决问题是没有办法让自己成长起来的。

Answer 2

你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。
这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。
---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。
聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。
消除自卑心理------找回自信
1，对自己的积极认同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
2，树立自信心
树立自信心首先要学会说：不！。
自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。
心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。
成功学上说：自立者天助之！
3，积极的自我暗示
学会内心里说：我也能做！
不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，积极与他人交往
健康的心里不是想出来的。
心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

Answer 3

失败是什么，没有什么啊，只是让我们离成功更近了一步。成功是什么，就是走完了所有通向失败的路，剩下一条路，那就是通向成功的路。顺境不得意，逆境不消沉，绝境不绝望。只要有理想做指引，学会感恩和宽容，始终微笑面对生活，始终坚守自己的承诺，我不是最优秀的，但我是最努力的，我就一定能成功

Answer 4

建议你做一些你比较感兴趣的事情小小的成功也会成为对自我肯定的源泉只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的我感觉你行！没有什么不可以干想敢做就ok加油！！！

Answer 5

简单一点的,首先要确定你做这件事要达到的目的,以及成功之后的正面影响.加强信心,然后,在信心不足的时候就大声的唱林志炫的单身情歌,尤其反复的唱“:爱要越挫越勇,爱要肯定执著.”把事业当作爱情做，就会多出一份勇气和信心。
复杂的，找一个心理咨询师，从新构架你的认知系统。