打坐手心一跳一跳的疼

Question

如题所述

Answer 1

题主是否想询问“打坐手心一跳一跳的疼怎么办”？放松身体、调整坐姿。
1、放松身体：在打坐之前，先进行一些身体放松的练习，如深呼吸、放松肌肉等，有助于减轻身体的紧张和疼痛感。
2、调整坐姿：确保打坐时坐姿舒适稳定，可以尝试使用垫子或坐垫来提供更好的支撑。避免长时间保持同一姿势，可以适当调整坐姿，缓解手心的疼痛。