第1个回答 2023-06-13
夏季是皮肤的挑战期,容易受到阳光、高温、湿度等环境因素的影响,导致皮肤问题。以下是一些低成本的护肤方法,可以帮助你在夏日保持皮肤的健康和美丽。
1,控糖
高糖食物吃多了,皮肤容易出现泛黄、暗沉,所以我们在生活中饮食方面一定要控制糖份的摄入;此外在护肤方面可以使用一些抗糖类的精华或面霜。
2,防晒要做好
一定要防晒,不然所有的努力都是白费;痘痘肌、敏感肌选择清爽的防晒或者硬防晒(口罩帽子、太阳伞墨镜等)。
3,多运动、多排汗
坚持一段时间,每次半小时以上,你会明显的发现你的皮肤比之前变白、变亮了许多。
4,作息规律,不要熬夜
11点前睡觉,睡前可以泡个脚,比你用什么贵的的护肤都管用。
5,多喝水
多喝白开水,可以加速我们皮肤的新陈代谢。
6,不过度清洁
过度清洁会带走脸上的油脂,使我们的皮肤变得脆弱敏感,所以要选择温和的洗面奶及卸妆产品。
7,注意护肤的手法
一定不要用力的拍脸、拉扯、用按、压的手法,轻轻地在脸上按就好了。
8,不要过度依赖面膜
日常给皮肤做好防晒保湿,面膜每周2-3次就够了,(每次不要超过15分钟)。
9,痘肌注意调整饮食
高脂、高糖、辛辣油腻的食物少吃,如:奶茶、蛋糕、麻辣火锅、烧烤等奶制品;牛奶可以换成无糖豆浆或无糖酸奶,饮食清淡,少油少盐少糖。
10,保持好心情
心情跟我们的皮肤状态也是息息相关的,心情不好,情绪紧张、内心压力大,也容易爆痘。