如何瘦肚子

如题所述

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第1个回答  2019-02-01

新手虐腹入门

第2个回答  2019-01-31

身体平躺,手臂向两侧张开,双腿90度向上伸直,放下,快触地时收回,重复4个八拍;保持平板支撑,双腿以爬升姿势向上交替弯曲,坚持4个八拍;双腿悬在空中,两手向身体两侧触碰地面,坚持4个八拍

第3个回答  2019-01-24
第4个回答  2020-10-02

快速瘦肚子