欧包热量真的低吗

Question

如题所述

Answer 1

欧包的热量是不低的。

欧包现在在国内是比较火的一种食物，它其实就是国外的一种日常食用的面包，只不过后来流传到了国内，经过一系列的改良之后，变成了我们现在在店里能看到的“软欧包”，从此以后，欧包就火起来了。很多人将欧包作为主食去食用。

欧包的热量其实是属于比较高的，100克的欧包含有的热量就已经高达210大卡了，这和我们平时所吃的很多食物相比较的话，算是比较高的了。但是很多商家都打着健康低热量欧包的旗号，其实里面所含有的热量是比较高的，大家不要掉入这样的陷阱里面去了。

全麦肉松欧包热量：

100%烤全麦欧含碳水化合物70%，脂肪15%，蛋白15%。非纤维碳水化合物约11.1克。有的店全麦面粉比例很高，有的店300克欧包包可能只加30克全麦面粉。

全麦欧包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通欧包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。建议选择标有“100%%u5168麦”字样的欧包。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。