代餐奶昔可以用牛奶冲泡。代餐奶昔虽然有丰富的营养成分，但并不能完全补充人体所需的营养。所以还是要从其他食物中获取这些营养，比如果蔬、牛奶、谷物等食物，可以添加到代餐产品中。
代餐奶昔的食用方法
其实最好的办法就是更换主食。不过还是建议大家还是吃一些口味清淡的油炸蔬菜和新鲜水果。
代餐奶昔一般有两种吃法。如果想对自己“狠”一点，快速看到效果，可以一天吃两次代餐。其中，只吃早餐，午餐和晚餐使用代餐的效果最为突出。
如果你想稳步减肥，或者想清肠胃，让内分泌变好，不太在意减肥的速度，那么可以参考右边的餐食进行代餐。其中早午餐很正常，晚餐代餐最为突出。注意，达到效果最重要的是只吃某一餐的代餐。大部分日系产品也是一袋而不是一餐，不能多吃米饭、面粉等食物。如果吃代餐，又忍不住吃正常饭，那基本没用。
奶昔是一种液体食物。假设你每天三餐都不吃或不吃食物，只坚持奶昔等流质食物，那么你体内的大便就无法塑形，新陈代谢就无法正常。如果出现这种情况，身体缺的不是脂肪，而是健康。
代餐奶昔是用热水还是冷水冲？
营养代餐奶昔是用温水冲泡的。你考虑到了人体的营养需求，以及节食者的能量限制，所以你在研究中充分考虑了添加的成分。主要配方是高蛋白，富含膳食纤维，低碳水化合物，低能量。因为它的分量足，饱腹感强，所以我们可以每天吃之前用温水送服，搅拌均匀，做成饭。值得注意的是，在水温控制方面，一定要注意，水温过高容易导致蛋白质变性，所以效果会受到一定影响。所以一定要根据日常生活中的实际情况合理服用。
奶昔用多少度的水冲？
为了避免要求过多造成的营养流失，可以用50度的温水冲泡。每次取两三勺奶昔，然后也可以根据喜好加入低脂牛奶，然后用50度的温水浸泡。期间还可以添加自己喜欢的水果之类的，想怎么开心就怎么来。
代餐奶昔怎么吃 代餐奶昔的吃法有两种,一种是用温水、牛奶或者蛋白粉冲调后食用。另一种方式是新鲜的蔬菜、水果切块后,再加入代餐奶昔以及酸奶制作成水果蔬菜沙拉食用。代餐奶昔具体的吃法可以根据个人喜好来决定。
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代餐奶昔正确吃法 代餐奶昔必须只能代替主食,或者偶尔一两次代替正餐,不能完全代替饮食。在减重期间,食用代餐奶昔时,也必须严格控制..
代餐奶昔以方便管饱的特色吸引了多人关注，用温水冲泡口感更佳，因为代餐奶昔本身的蛋白质、膳食纤维含量已经可以满足一顿正餐的需求量，如果想要搭配一些其他东西食用的话，可以参考“黄瓜、番茄、全麦面包等.”
