如果您的三上庭偏窄、中庭偏柔，建议选择一些自然轻盈的发型，以不过分强调这一区域。以下是一些适合的发型：
自然微卷发型：这种发型可以增加头发的蓬松感，同时让头发看起来更加自然。您可以使用卷发器或者其他工具来营造这种效果。
中长发的层叠剪裁：这种发型可以增加头发的动感和层次感，从而减少对三上庭的强调。您可以尝试向理发师咨询有关如何剪裁适合您的层叠发型。
短发发型：短发通常比较轻盈，是一种非常适合掩盖三上庭的方案。您可以选择适合自己的短发款式，例如齐耳短发、发梢翘起的短发等等。
披肩发或者马尾：这些发型都可以把注意力转移到头发最下端，避免强调三上庭。尤其是披肩的发型，可以让头发自然地垂落在两侧，更加美观。
总之，对于三上庭偏窄、中庭偏柔的人来说，选择自然轻盈的发型是更好的选择。同时您可以咨询专业的理发师寻求更加具体的建议，以找到最适合您的发型。