老人如何避免老花眼？

Question

如题所述

Answer 1

老人如何避免老花眼
1、老人如何避免老花眼之经常眨眼
利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
2、老人如何避免老花眼之正确掌握阅读方法
读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。
3、老人如何避免老花眼之热敷双目
在眼睛感到疲劳酸痛时,可以用热毛巾熏浴双眼,也可以用菊花或桑叶泡水喝,或者煮水熏蒸眼睛等。这样可以增强眼睛的抵抗力,消除眼睛疲劳,促进眼内细胞新陈代谢,提升眼睛抵御力。
4、老人如何避免老花眼之远眺凝视
当你觉得眼睛酸痛时,可以到室外看着远处的山峰、草原、大树等,使劲的凝视着,有节奏的眨眼,能够有效的调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,降低眼疾的发生率,降低眼球的调节力等。
5、老人如何避免老花眼之多吃水果
包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的缓解作用,因为水果富含多种维生素,具有抗氧化的作用。
6、老人如何避免老花眼之定期做眼科检查
定期到医院做眼科检查,有些眼病,如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等,需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者,更应该如此。
7、老人如何避免老花眼之到户外去
有空的时候,多到户外走走,加强户外锻炼,多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间,使眼睛得到足够的休息。

Answer 2

老花眼问题严重不严重，建议可以谘询眼科诊所，或者是大型医院谘询眼科专科医师，来辅助了解自已的问题点在哪里。
就好像所谓的远视，如果太严重，可以透过雷射手术，让老年人有一双明亮的眼睛，这也是为什麼很多国家开放远视雷射。所以手术治疗是最後的手段。

Answer 3

老年人如何预防老花眼？5招避免患上老花眼

一、眼部运动。长时间用眼，中途可以利用短暂的时间来进行眼部运动，如眼保健操、眨眼、转动眼球等。可以让眼部的神经得到有效的锻炼，延缓老花眼出现的时间，也有利于缓解眼部的疲劳，让眼部得到短暂的休息。

二、补充叶黄素。在饮食中多食用一些对眼睛有帮助的食物，减少眼部疾病的出现，如含有叶黄素的食物，胡萝卜、玉米、紫甘蓝等都含有丰富的叶黄素，老年人可以多食用此类食物。

三、合理用眼。平时不要经常长时间的阅读报纸和书籍，要注意阅读时的坐姿，书籍要距离眼睛30厘米以上，不要躺着看书，也不要在灯光昏暗的地方读书。

四、定期检查。老年人很容易出现各种眼部疾病，如青光眼、白内障等，所以一定要定期的去医院进行检查，排除疾病。

五、佩戴老花镜。如果老年人出现看不清等情况，就要第一时间去正规的机构进行检查，及时的佩戴适合的老花镜，以免影响平时的日常生活。

以上就是为大家介绍的关于如何预防老花眼的出现，老花眼是衰老的表现之一，随着年龄的增大，出现老花眼是一件很正常的现象。但生活中积极的预防，可能延迟老花眼的出现时间，缓解老花眼带来的不便。