熬夜已经成为了如今年轻人们经常做的事情很多，老一辈的人也会提醒我们，一定要学会早睡早起，自己的理性也告诉自己，应该早睡早起，但是早睡早起，对我们的身体有着哪些帮助？早睡早起，究竟对我们起到怎样的作用？我相信很多人并不是十分了解下面就来说一说，早睡早起，对于我们日常生活中身体上面的作用，以及帮助。
首先不得不说的是，早睡早起确实对我们的身体有着一定的帮助，合理的作息时间，对于我们日常生活中以及我们的健康，甚至我们的精神状态都有着至关重要的作用，所以早睡早起确实是一个非常明智的选择早睡早起的人的免疫力普遍都会好一些，如果拥有一个合理的作息时间，会让我们的身体得到充分的放松，能够让我们得到充分的休息，对于我们身体的免疫力也有着一定的帮助。
除此之外，早睡早起对于我们第二天的工作以及学习也有着一定帮助，会让我们的精神状态更加好一些，能够更好地投入工作以及学习当中，让我们的工作以及学习效率不断的提高同时也会使我们的精神比较的放松，让我们的心情更加的好一些。
此外，早睡早起对于我们记忆力的增强也有着一定的帮助因为早睡早起，对我们的精神状态有着一定的帮助，就会让我们的注意力更加的集中，更容易记住一些事情，所以对于学生来说，早睡早起是十分重要的。
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第1个回答 2020-09-28
早睡早起对身体肯定是有非常大的好处的，可以帮助我们养成良好的作息习惯，固定生物钟，还可以帮助我们提升免疫力和睡眠质量，更重要的是有益于身体排毒以及新陈代谢能力。
第2个回答 2020-09-28
好。因为身体是一个环境，它和所处的自然环境息息相关，不是说身体记不得时辰所以熬夜晚起没关系，身体是很“敏感”的，早睡早起适应了自然规律，对身体好。
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