心态不好怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

Answer 2

1.找一些治愈类电影来看，例如阿甘正传等等
2.找一些幽默的电视剧或者综艺来看，可以调节心情
3.找一些游戏和朋友一起玩，这样可以边玩边找到快乐，还能发泄自己的情绪
4.出去逛逛街爬个山等等，放松下自己的神经本回答被网友采纳

Answer 3

有意识的调整；多和积极正能量的人接触；每天给自己定小目标，增加信息；寻求医生的帮助